火曜日です
今日は運動会委員の書記2人で引き継ぎ資料作り
半日で終わると思ったけど…
終わらんもんやな
また行かんとあかんな…
昨日の疲れが残ってるらしく
って言っても何もしてへんけどな
大阪行くだけで疲れる
夕方眠くてさ
（いつもやけど）
昼寝してたら寒くて起きられず…
ウダウダ布団の中でしてて夕飯決めた
11月19日（火）
・一発ハヤシライス（キヌア入り3分付き）
・グリーンサラダwith万能ドレッシング
・ほうれん草とじゃこのお浸し
・お味噌汁（ほとんど具なしw）
もうね
面倒な時は一発に限る
・豚肉
は使おうって決めてたからさ
ちょうどよかった
4リットル鍋に
・豚肉 200g
・玉ねぎ（スライス） 1個
・きのこミックス 適量
・茄子（半月切り） 1本
・トマト缶 1缶
・白だし 大さじ3
・中濃ソース 大さじ3くらい
入れたら中火（IR8）で加熱スタート
その時にスチームいただきまして
・ほうれん草
蒸す
カタカタなったら弱火（IR3）に下げて20分タイマー⏲️
10分くらい経ったら
・ほうれん草
取り出して鍋の中を一混ぜする
・ほうれん草
は食べやすい大きさに切ったら水分絞って
・醤油
かけて醤油止め
・ちりめんじゃこ
・すりごま
・白だし
・ごま油
混ぜたら出来上がり
写真撮るの忘れてた
20分経ったら味見して
薄かったら
・塩
とか
・中濃ソース
足して出来上がり
ウチが使ってる中濃ソースはこれ
ルーを使わなくてもハヤシライスできるのよ
しかも美味しいから子ども達も大好き
あ
旦那も大好きやから全部さらけてくれる
（結構な量ありましたけどな）
見える調味料で作れるって
嬉しいやんね