おはようございます！
遅ればせながら…昨晩思い立ってミキサーを購入し、今朝は早起きしてグリーンスムージーを作ってみました！！
挑戦する前に色々調べてみました。
（開始するまでの情報収集をしっかりしないとはじめられない質です・・・）
グリーンスムージーとは、
・豆類などと混ぜない
・キャベツ、人参、ゴーヤ、かぼちゃ、根菜類などもＮＧ
・一度に様々な種類のグリーンとフルーツの酵素をとることが大事
・体が冷えるという人には、しょうがを足すのもＯＫ
・凍らせたものを入れると体が冷えるので、常温のほうがより良い
・ゆっくりと、噛みながら飲む
・前後４０分は何も食べない
・１日１リットルが望ましい（結構多い…）
・朝飲むのが良い（フルーツの糖質がエネルギーになる）
グリーンスムージーは一度にたくさんの抗酸化物質が摂取できるそう。
βカロチンはビタミンＥなどですね。
生の緑の葉野菜には、血液に近い成分が入っており、血液サラサラ、代謝が良くなりお肌ツヤツヤで、お通じも良くなるそうです！
３０歳目前に、お肌や体の変わり目を実感していることもあり、始めて見ることにしました。
アトピーや花粉症にも効くといいのですが。
優香ちゃんが７kg痩せたときにも朝食でグリーンスムージーを飲んでいたとか。
というわけで、私のグリーンスムージーのレシピは・・・・・
・ほうれん草（３束）
・レタス（２枚）
・パイナップル（４切れ）
・バナナ（１本）
・水（100CC)
で作ってみました。
初めてのグリーンスムージーのお味は・・・
おいしいーーーーーー！！
相当おいしいです！これなら続けられそう。早起きも習慣にできそうだし一石二鳥です！
まだ一日目ですが、明日も作って飲むのが楽しみになっています
今夏は新たな挑戦がたくさんなので、体力つけて、キレイになって、乗り越えたいと思います！
遅ればせながら…昨晩思い立ってミキサーを購入し、今朝は早起きしてグリーンスムージーを作ってみました！！
挑戦する前に色々調べてみました。
（開始するまでの情報収集をしっかりしないとはじめられない質です・・・）
グリーンスムージーとは、
・豆類などと混ぜない
・キャベツ、人参、ゴーヤ、かぼちゃ、根菜類などもＮＧ
・一度に様々な種類のグリーンとフルーツの酵素をとることが大事
・体が冷えるという人には、しょうがを足すのもＯＫ
・凍らせたものを入れると体が冷えるので、常温のほうがより良い
・ゆっくりと、噛みながら飲む
・前後４０分は何も食べない
・１日１リットルが望ましい（結構多い…）
・朝飲むのが良い（フルーツの糖質がエネルギーになる）
グリーンスムージーは一度にたくさんの抗酸化物質が摂取できるそう。
βカロチンはビタミンＥなどですね。
生の緑の葉野菜には、血液に近い成分が入っており、血液サラサラ、代謝が良くなりお肌ツヤツヤで、お通じも良くなるそうです！
３０歳目前に、お肌や体の変わり目を実感していることもあり、始めて見ることにしました。
アトピーや花粉症にも効くといいのですが。
優香ちゃんが７kg痩せたときにも朝食でグリーンスムージーを飲んでいたとか。
というわけで、私のグリーンスムージーのレシピは・・・・・
・ほうれん草（３束）
・レタス（２枚）
・パイナップル（４切れ）
・バナナ（１本）
・水（100CC)
で作ってみました。
初めてのグリーンスムージーのお味は・・・
おいしいーーーーーー！！
相当おいしいです！これなら続けられそう。早起きも習慣にできそうだし一石二鳥です！
まだ一日目ですが、明日も作って飲むのが楽しみになっています
今夏は新たな挑戦がたくさんなので、体力つけて、キレイになって、乗り越えたいと思います！