目のレッスン♪

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最近のマイブームは、目のレッスン目 目 目




数ヶ月前に受講していたフェルデンクライス・アナ先生の録音テープでレッスン。




目の眼球をイメージしながら右や左へ動かす。




ゆっくり動かしたり、素早く動かしたり、
眼球で大きく円を描いたり、




目の周りの骨を辿ったり、
アナ先生曰く「色々遊んでみてビックリマーク」と。




で、レッスン後




背中の筋肉の緊張が取れた感じで体が軽い、
そして歩くと脚もスイスイ出る !!




数ヶ月前の講座受講中には感じなかったなー。




面白くて、2日後また同じレッスンをやってみた。



そしたら今度は、首が楽。
そして、顔の筋肉の緊張が取れていた。
と、いう事は顔にも力が入っていたのかなあせる




あと、面白かったのがレッスンをしていた部屋が、前より広く感じた。




解放感。
呼吸が大きくなる感じも。




「 目の使い方を変えると、
自分を感じる感じ方が変化して、



自分の周りの空間が広く感じる事がある 」とアナ先生。




今度 満員電車の中でやってみよーにひひ