健康リフレクソロジー 18 足がつる | 貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

大阪貝塚の「眞美Bodyアカデミー ラベンダー」は足つぼ・整体・かっさなどのスクールです。2日間で学べるセルフケアコースから、独立開業を目指すプロコースまで各種コース内容をそろえております。
少人数制の指導になっておりますので、初心者の方でも安心して学べます。

こんにちは

ボディケアサロンの運営と

実技指導をしております山口です。

お盆も過ぎ少しずつ夏の終わりを

迎えるころですね。

「暑さ寒さも彼岸まで」

気持ちも緩む頃ですが

体の不調は秋が多いです。

夏の暑いときにエアコン漬けになった

体は秋に悲鳴を上げます。

 

冷えによる筋肉の硬直で

血液循環も悪くなり内臓の働きも

悪くなってきています。

夏の終わりから秋の初めはご用心です。

 

今回は今の時期に一番多い

「足がつる」について

予防法などお知らせいたします。

原因はいろいろありますが、加齢による

筋肉量の減少や血行不良などがあると

考えられます。

足の筋肉は伸縮することで血液循環をよくする

働きがあります。
しかし、定期的な運動をしていないと、

筋肉量は低下します。
足の筋肉量が減少すると下半身の血液の

流れが低下し、ミネラルやビタミンなどの

栄養分の補給もうまくいかなくなります。

睡眠時には発汗によるミネラルの消費や

冷えによる血流の低下などで足がつることが多いのです。

 

(予防法)

・足をほぐす(特にふくらはぎ周辺)

ストレッチや足全体もみほぐして筋肉を柔らかくしておく

 

・足を温める

 

・ミネラルやビタミンなどの摂取

 

毎日 1日5分の足ほぐしが

血液循環もよくなって足がつる防止に

なりますので是非行ってくださいね。

 

[ カルチャースクール開催]

 

「足の体操とリフレクソロジー」

場所 近鉄文化サロン阿倍野

 

日時 第2火曜日(6~12月)

    10:30~12:00

 

 7月 9日(火)第1回目(首肩こり編)

  30日(火)第2回目(腰・膝痛編)

(お盆休みのため繰り上げ)

 9月10日(火)第3回目(頭痛編)

10月 8日(火)第4回目(胃腸編)

11月12日(火)第5回目(目の疲れ編)

12月10日(火)第6回目(花粉症編)

 

 

(スクール)

 

台湾式リフレクソロジー

初級 上級 プロコース
3日間コース (15時間)

定員 1~2人

8月

26日(月)~28日(水)10:00~16:00
場所 貝塚サロン
   南海線「貝塚」駅より徒歩3分

少人数制にしておりますので丁寧な指導で
初心者の方も3日でプロになれます。

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(大阪サロンをご希望の方はまたご相談くださいませ )

大阪出張サロン

大阪市西区北堀江1丁目22-25

 プレジール北堀江501

西大橋駅から徒歩3分

四ツ橋駅から徒歩5分

 

スクール説明&無料体験会(大阪)

毎週 火曜日 (要予約)

11:00~16:00 (1時間)

メニュー

・台湾式リフレクソロジー

・頭カッサ

2000円⇒無料

(スクール説明の場合のみ)

 

(貝塚サロンでは随時承ります)

 

お問い合わせ
サロン&スクール「ラベンダー」
info@m-lavender.com
072-423-5100

080-2518-3028

 

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