健康リフレクソロジー17 むくみについて | 貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

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大阪貝塚の「眞美Bodyアカデミー ラベンダー」は足つぼ・整体・かっさなどのスクールです。2日間で学べるセルフケアコースから、独立開業を目指すプロコースまで各種コース内容をそろえております。
少人数制の指導になっておりますので、初心者の方でも安心して学べます。

こんにちは

貝塚でボディケアサロンの運営と

実技指導をしております山口です。

猛暑続きの毎日でバテそうですね。

 また盆明けに台風が接近することも

要注意ですね。

 

健康リフレクソロジーシリーズも

第17弾

夏にありがちな「むくみ」について

ご紹介です。

 

 

むくみとは

 

血液中の水分が必要以上に血管の

外に染み出し皮膚と皮膚組織内に

溜まる状態です。

心臓、腎臓、肝臓、甲状腺などの

疾患が原因で起こる場合もありますが

日常生活の上で起こる場合もあります。

 

〇長時間同じ姿勢が原因

心臓から送り出された血液は全身を回って

心臓に戻りますが心臓より遠い位置の足は

重力の影響で血管から血液中の水分が出て

血管内の水分が戻りにくくなっているので

じっとしていると足にむくみが生じます。

 

〇足の筋肉が減少することが原因

足の静脈の血液は足を動かすことによって

筋肉のポンプ作用でスムーズに心臓に戻ります。

筋肉量が減少すると静脈の血行が悪くなり

むくみが生じやすいです。

 

〇水分や塩分のとりすぎが原因

水分や塩分を取りすぎると血管の中の水分が増え

外に染み出やすくなるのでむくみが生じることがあります。

 

〇水分不足、ストレスが原因

体の中の水分が不足すると静脈の血行が

悪くなって動脈から血液中に染み出た水分を

静脈が吸収できなくなります。

またストレスによっても血行が悪くなり、

むくみが生じやすいです。

 

〇タンパク質不足が原因

タンパク質は血液中の水分を血管の中に

ためておく働きがあります。

逆にたんぱく質が不足すると血液中の

たんぱく質濃度が低くなり血管内にある水分を

外に出そうとします。

血管から出た水分は細胞間にたまりむくみが生じます。

 

むくみ予防としては

まずは血液循環をよくする事

(食事、運動、温めるなど)

 

夏は特に体を冷やしがちで

水分も取りすぎて

むくみやすくなりますので

お風呂もゆっくり入って

食べ物も冷たいものばかり

食するのも控えましょう。

また 足裏をしっかりほぐして

血液循環をよくすることで

新陳代謝がよくなるので

いちばんの予防です。

 

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(腎臓の反射区)

反射区では腎臓の反射区のところを

しっかりと刺激していきましょう。

 

 

[ カルチャースクール開催]

 

「足の体操とリフレクソロジー」

場所 近鉄文化サロン阿倍野

 

日時 第2火曜日(6~12月)

    10:30~12:00

 

 7月 9日(火)第1回目(首肩こり編)

  30日(火)第2回目(腰・膝痛編)

(お盆休みのため繰り上げ)

 9月10日(火)第3回目(頭痛編)

10月 8日(火)第4回目(胃腸編)

11月12日(火)第5回目(目の疲れ編)

12月10日(火)第6回目(花粉症編)

 

 

(スクール)

 

台湾式リフレクソロジー

初級 上級 プロコース
3日間コース (15時間)

定員 1~2人

8月

26日(月)~28日(水)10:00~16:00
場所 貝塚サロン
   南海線「貝塚」駅より徒歩3分

少人数制にしておりますので丁寧な指導で
初心者の方も3日でプロになれます。

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(大阪サロンをご希望の方はまたご相談くださいませ )

大阪出張サロン

大阪市西区北堀江1丁目22-25

 プレジール北堀江501

西大橋駅から徒歩3分

四ツ橋駅から徒歩5分

 

スクール説明&無料体験会(大阪)

毎週 火曜日 (要予約)

11:00~16:00 (1時間)

メニュー

・台湾式リフレクソロジー

・頭カッサ

2000円⇒無料

(スクール説明の場合のみ)

 

(貝塚サロンでは随時承ります)

 

お問い合わせ
サロン&スクール「ラベンダー」
info@m-lavender.com
072-423-5100

080-2518-3028

 

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