健康リフレクソロジー 13 ダイエット編 | 貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

大阪貝塚の「眞美Bodyアカデミー ラベンダー」は足つぼ・整体・かっさなどのスクールです。2日間で学べるセルフケアコースから、独立開業を目指すプロコースまで各種コース内容をそろえております。
少人数制の指導になっておりますので、初心者の方でも安心して学べます。

こんにちは

貝塚でボディケアサロンの運営と

実技指導をしております山口です。

梅雨に入り蒸し暑い毎日になりましたね。

夏服になり露出部が増えると

ちょっと気になるのが体型です。

と気にしながら食べてしまうのが

日課になっていませんか?

こんなケーキを見ると明日から頑張ろう!

と思いますよね。

 

ダイエットの失敗は一時期 無理な

減量を行ってあとで反動による

過食が原因です。

それは頭の中で食べることで

罪の意識をもつことが多いからです。

 

「食べたら太る」

この言葉は罪の意識を感じながら

食べるので余計に太ってしまいます。

 

朝、昼は食べる制限をかけずに

夜だけ食べる時間を意識してください。

寝る3時間前までに食べることが

望ましいですが遅い時はでんぷん質や

揚げ物類は控えてくださいね。

 

つまり夜より昼にボリュームのあるものを

食べることで満足するのです。

わたしはボディケア店の営業時間が

21時までだった時に夕食時間が

22時だったので夕食ででんぷん質と

油物は一切食べなくなりました。

それだけで一気に3キロ落ちました。

 

今でも一日4食です。

食べすぎず、お腹がすいたときに

口に入れるようにしています。

大事なことは

摂取量と消費量のバランス

 

生きていく上で

食べることは必須

ですから罪悪感はいりません。

ただ からだが欲する量にとどめておきましょうね。

いつも理性で食べることが大事です。

 

リフレクソロジーの観点では

足裏を刺激することで

血液循環がよくなり

新陳代謝がよくなるので

毎日足裏をほぐすことで

消費を促すことができます。

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(大腸の反射区)

大腸を活発にすることで

消費を促してくれますよ。

 

[カルチャースクール開催]

 

「足の体操とリフレクソロジー」

場所 近鉄文化サロン阿倍野

 

日時 第2火曜日(6~12月)

    10:30~12:00

 

 7月 9日(火)第1回目

  30日(火)第2回目

(お盆休みのため繰り上げ)

 9月10日(火)第3回目

10月 8日(火)第4回目

11月12日(火)第5回目

12月10日(火)第6回目

 

(スクール)

 

台湾式リフレクソロジー

初級 上級 プロコース
3日間コース (15時間)

定員 1~2人

7月 5日(金)~7日(日)

10:00~16:00
場所 貝塚サロン
   南海線「貝塚」駅より徒歩3分

少人数制にしておりますので丁寧な指導で
初心者の方も3日でプロになれます。

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(大阪サロンをご希望の方はまたご相談くださいませ )

大阪出張サロン

大阪市西区北堀江1丁目22-25

 プレジール北堀江501

西大橋駅から徒歩3分

四ツ橋駅から徒歩5分

 

スクール説明&無料体験会(大阪)

毎週 火曜日 (要予約)

11:00~16:00 (1時間)

メニュー

・台湾式リフレクソロジー

・頭カッサ

2000円⇒無料

(スクール説明の場合のみ)

 

(貝塚サロンでは随時承ります)

 

お問い合わせ
サロン&スクール「ラベンダー」
info@m-lavender.com
072-423-5100

080-2518-3028

 

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