こんな症状どうしたらいい? ⑦熱中症 | 貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

大阪貝塚の「眞美Bodyアカデミー ラベンダー」は足つぼ・整体・かっさなどのスクールです。2日間で学べるセルフケアコースから、独立開業を目指すプロコースまで各種コース内容をそろえております。
少人数制の指導になっておりますので、初心者の方でも安心して学べます。

こんにちは

貝塚でボディケアサロンの運営と

実技指導をしております山口です。

(自宅近くの海)

 

毎日の予報を見ていますと

38℃ 39℃が当たり前になってきて

熱中症で倒れている方も多いです。

 

熱中症予防について

テレビでいつも報道されていますが

普段の生活で心がけておられますか?

 

普段注意することは

・水分をこまめにとりましょう

・塩分もほどよくとりましょう

・栄養のある食事をとっておきましょう

・睡眠をよくとりましょう

・普段から体力をつけておきましょう

 

これは普段の健康維持の心がけで大事なことです。

 

熱中症予防でいちばん大事なことは

普段からの体力を維持させておくことです。

適度の運動、睡眠、バランスのとれた食事

それと自己メンテナンス

暑さのためにエアコンの毎日となりますが

からだが冷えると内臓も冷え筋肉も硬くなりますので

普段からからだを温めたり、ほぐしていくことも大事です。

(楽しい食事タイムも大事です)

 

セルフケア講習

広島校

8月予定

13:00~18:00

 

大阪校

・台湾式リフレクソロジー初級コース 

7月30日(月)

 9:30~15:30(昼食休憩あり)

ディプロマあります。

 

8月23日(木)10:00~12:00

「快適な睡眠で仕事力UP」セミナー

場所 なんば わくらく事務所

 

 

* 出張での実技指導承ります。 

 

大阪貝塚市 サロン&スクール「ラベンダー」

080-2518-3028

 

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