こんな症状どうしたらいい? ⑤緊張による疲れ | 貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

大阪貝塚の「眞美Bodyアカデミー ラベンダー」は足つぼ・整体・かっさなどのスクールです。2日間で学べるセルフケアコースから、独立開業を目指すプロコースまで各種コース内容をそろえております。
少人数制の指導になっておりますので、初心者の方でも安心して学べます。

こんにちは

貝塚でボディケアサロンの運営と

実技指導をしております山口です。

この一週間大雨による被害は

あちこちで出ているようですね。

時々出張で行かせてもらってます広島では

身近な方から危機感を聞いていましたので

今も胸が痛む思いです。

 

広島にとんでいきたいところです。

 

疲れが極限に来ていると思います。

どんなときもからだが第一です。

よく食べて体力をつけることです

セルフケアが大事ですので

どのようなことでもかまいませんから

自分のからだと向き合ってくださいね。

 

私がお薦めしたいのは  

足裏の刺激

極度の緊張で呼吸が浅く

全身の血液循環が悪くなってると思います。

また避難所生活をされている方は

あまり動けないことでエコノミークラス症候群

になりやすいとも聞いています。

大きな運動はできないですから

まずは足裏を揉んで下さい。

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足裏と足の甲を刺激することで

下半身の血液循環がよくなり

からだの緊張感が和らいで

内臓の働きもよくなります。

足を揉むことでしたら

道具もいらないし、

どこででも

どなたでも

簡単にできます。

また足も冷やさないようにしてくださいね。

 

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もう一つ大事なことは

口腔ケアです。

うがい、歯を磨くこと

何気ないことですが、口腔ケアを放置すると

誤嚥性肺炎になることもあると聞きます。

 

まずはご自身のからだを大事に

お過ごし下さい。

 

セルフケア講習

広島校

8月予定

13:00~18:00

 

大阪校

・台湾式リフレクソロジー初級コース 

7月23日(月)24日(火)

 9:30~12:00 

ディプロマあります。

* 出張での実技指導承ります。 

 

大阪貝塚市 サロン&スクール「ラベンダー」

080-2518-3028

 

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