こんな症状どうしたらいい?②肩がガチガチ編 | 貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

貝塚・泉佐野・岸和田のボディケアコンサルティングスクール&足つぼサロン「ラベンダー」 山口眞理子

大阪貝塚の「眞美Bodyアカデミー ラベンダー」は足つぼ・整体・かっさなどのスクールです。2日間で学べるセルフケアコースから、独立開業を目指すプロコースまで各種コース内容をそろえております。
少人数制の指導になっておりますので、初心者の方でも安心して学べます。

こんにちは

貝塚でボディケアサロンの運営と

実技指導をしております山口です。

 

日々のお客さまの訴えは様々ですが、

最近特に多いのが

肩がガチガチ

寒暖の差が激しく肩にも自然と力が

入ります。

気候によるものも多いですが

特に緊張やストレスなどによる

からだの硬直はかなりの堅さです。

硬くなった体をほぐす事も大事ですが、

硬くなった原因を探る事が大事です。

いつもと違うからだの状態の時は

必ず原因を聞いています。

「そういえば……」

 

肩の凝りが激しい時は極度の緊張

があったことが多いです。

知らず知らず身体に力が入って

気がつくとからだがガチガチ。

特に肩がすくんだ状態で

仰向けで寝た状態で

上から肩を触っても全く動かないほど

力が入っています。

 

そんなときは、まずは頭からほぐして

からだの緊張感をほぐしていきましょう。

 

 

セルフケアとしては

・お風呂にゆっくり入ってからだを

温めましょう。

 

・静かな音楽を聴いてからだをリラックス

 

・からだのストレッチ

(特に首、肩、腕)

 

・深呼吸

(からだに力が入っている時は呼吸が浅いです)

毎日を過ごしていく上で

からだに力が入る時も多いと思います。

早い目のセルフケアを行ってからだの

緊張感をとってくださいね。

 

セルフケアコース実施

 

台湾式リフレクソロジー初級コース

広島校

6月24日(月)

13:00~18:00

 

大阪校

・台湾式リフレクソロジー初級コース 

6月19日(火)20日(水)

 9:30~12:00 

ディプロマあります。

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* 出張での実技指導承ります。 

 

大阪貝塚市 サロン&スクール「ラベンダー」

080-2518-3028

 

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