台風、
すごく強くて大きいようですが
皆さま大丈夫でしょうか？
以前、血液検査で
中性脂肪が高かったという話をしました
1回目は超超超高かった！
(突然やると決まったので食後2時間だった
)
その一か月後の再検査では
朝イチで朝食抜きでやったのに
それでもちょい高め…
それで
ここである読者さんが
デキストリンが良いと教えてくださり、
毎日麦茶やコーヒーに入れて
飲むようにしていました
あれから約1年が経過して
7月にまた血液検査をしてきたのですが…
なんと正常値！！
わーい！！
デキストリンのおかげかなー
食事は少し変えて
夕食に揚げ物や脂の多いものは
食べないようにすることだけ
初夏に食べる量がガクッと減って
3kgほど痩せたのも関係あるかも？
でも、仕事柄
夕食がどうしても遅くなってしまって
22時くらいなんですが、
これって良くないですよねー…
仕事は週2-3日ですが、
そっちに引っ張られて休みの日も
遅く食べるようになってしまって
最近は仕事で疲れてるせいか
自炊がほとんどできていないし
野菜もすっごく少ないから
健康負債を貯めていっていそうで
怖いです
とにかくもう
不健康になるための努力をしてるといっても
過言ではないぞ、マリ！笑笑
良性発作性頭位めまい症の症状も
よく出るようになっちゃってるし、
頭の回転も悪くてモヤがかかったようになって
ものを考えられないことも度々あります
塾講師としては致命的です
夜しっかり眠れていないのも
ひとつあるような気がするし…
もう少し健康に気を遣わなきゃ
今年も山梨からぶどうが届いたよ〜