未来への一歩を踏み出せる私になる! 3か月で自分への愛情と教養を育む 《 美心カウンセリング 》主宰 / 小野茉莉花 公式ブログ
  • 02Nov
    • 【 重大発表 】ブログお引越しのお知らせ!!

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪美心カウンセリング≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹いつも、ブログを読んでくださってありがとうございます。実は…8月21日よりブログがお引越しいたしました。▷お引越し後のブログはこちら♡今後は、今、ご覧いただいている美心カウンセリングのブログ更新は致しませんので以下のスタジオSWAN公式ブログを、お楽しみ頂けたら幸いです。今まで、ブックマークや読者登録をしてくださっていた方は上記のブログの方にご登録をいただけたら♡▷新ブログのご登録はこちらから今で以上に楽しいブログにしてい来たいのでこんな記事が読みたいこんなことが知りたい  …etcご意見・ご感想も、どしどしお待ちしております✉info.studioswan@gmail.comそんなこんなで諸々の準備もあり去年の秋口から、ブログの更新が滞っておりましたがありがたいことに読書様が日に日に増えていてびっくりでしたΣ(・□・;)また更新が無いことを心配してくださった読書様からの温かいメッセージもいただき本当に多くの皆様に支えていただいていることを痛感いたしました♡♡♡ありがとうございます✨スタジオの様子をチラ見せ!!実はこの事業は私とビジネスパートナーの長年の夢でもあり5年以上前から温めていた企画なのです。▷詳細は、お引越し先のこちらの記事をご覧下さいね。今まで、当ブログにお付き合いくださり、ありがとうございました。これからは、スタジオSWANを、よろしくお願いいたします。

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  • 22Aug
    • お腹に溜まってヘルシー!フムスって知ってる??

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="">♡募集中のセッション♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。姿勢・所作を改善しパフォーマンスを上げご要望に応じてバレエ×アロマセラピー×お料理の知識もお伝えするパーソナルトレーニング!詳細・お申込は、こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。最近、少し認識され始めたフムス。あなたは聞いたことありますか?ヒントはお豆を使った食べ物。ハムスと言ったりハマスと言ったりもします。茹でたひよこ豆とニンニク、練りゴマ、オリーブオイル、レモン果汁をペースト状にしたものです。ヨーグルトを隠し味にちょこっと入れるのもオススメだったりします♡パンとフムスを手作りした時のものフードプロセッサーがあればガーッと混ぜるだけなのでかなり簡単♡最近ではダイエット食として注目を集めていたり。タンパク質も摂れてお腹にも溜まりますしね^ ^元々、中東の食べ物でモロッコやトルコなどで食べられています✨それだけで食べても美味しいですがサラダにつけて食べたりパンにつけて食べたりアレンジ無限大♡おつまみにもなりますよ^ - ^何か1品足りない時は是非一度お試しあれ!◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。バレエ×アロマ×料理の知識も得て自信が身につくパーソナルトレーニング申込・詳細は こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。

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  • 21Aug
    • 緑黄色野菜でアンチエイジング!

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="" center;"="">♡募集中のセッション♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。姿勢・所作を改善しパフォーマンスを上げご要望に応じてバレエ×アロマセラピー×お料理の知識もお伝えするパーソナルトレーニング!詳細・お申込は、こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。突然ですがファイトケミカルスってご存知ですか?第6の栄養素と言われ近年注目を集めているのですが…緑黄色野菜に多く含まれていてストレスと戦ってくれる栄養素なのです。身体がストレスに晒されると活性酸素、別名老化物質が身体に充満するのです。その活性酸素と戦うのがファイトケミカルス^_^しかも緑黄色野菜はその野菜の原種により近くより栄養素が高いとする研究もあるほど♡どう言うことかと言うとスーパーでよく見かける一般的な玉ねぎこれは日本独特のもので品種改良の末できたもの。元々、玉ねぎは紫だったのです!だから白い玉ねぎより紫玉ねぎ(レッドオニオン)の方が栄養価が高いんだな♡ちょこっと添えると見た目が華やぐ緑黄色野菜。差し色にも使えて見た目がフォトジェニックになるだけでなくストレスも跳ねのける一石二鳥な現代人の天然のサプリメント♡私はよく自分で作った自家製のソーセージと共に緑黄色野菜サラダを作ります♡出来上がったサラダと切る前の手作りソーセージを一枚に収めてみました^ ^是非今日からまずは1種類色の濃いお野菜を使ってみてくださいね♡◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。バレエ×アロマ×料理の知識も得て自信が身につくパーソナルトレーニング申込・詳細は こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。

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  • 20Aug
    • 姿勢が変わると気持ちまで変わる♡

      こんにちは♡『  3ヶ月で華やか美人になる!  美しい姿勢と心を手に入れる   ≪ 美心バレエ・メソッド ≫   』主宰の 小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから ←new✨バレエ×アロマセラピー×お料理+αの独自メソッドで総合的に感性を磨きお一人おひとりの魅力を最大限に引き出すことで365日幸せに包まれた華やか美人を作ります。🌹美心バレエについては→こちらテンションが落ちたり叱られたりすると猫背になりませんか?逆に、あえてテンションを上げたい時には姿勢を正すと前向きになれていませんか?✨そう、姿勢と心身は繋がっているのです♡姿勢は全ての基本なのです!!実は私、昔からと〜ってもバレエに不向きな体型なんです😅◆かなりの内脚(内股。ヒザが内側に向きやすい。)◆猿腕(これは使い方次第ではかなりの武器になるんですけどね。)◆前肩◆肩甲骨、肩が異常に硬い(可動域が狭い)◆側湾症◆太りやすいなのでバレエの時、とても苦労したものです。意識して意識してやっと人並み程度。だから、条件の良い体型の方をみるといいなぁと心の底から思っていました。でも、だからこそ体型にコンプレックスがあっても綺麗に見せるたち方や歩き方踊り方を工夫したので今では感謝しているのですが♡バレエの時だけではなく日常生活においても、とくに疲れている時や自分に自信が無い時は無意識に肩が前に来てしまいがち。そんな時は、より一層肩を引き(肩甲骨同士を寄せて)目線を上げるように心がけています♡なので私の中では肩の位置は自分の心のバロメーターだったりします✨美しいなと感じる方や優雅に見える職業の方って姿勢が美しくありませんか??逆に、巷では美しいのに歩き方や姿勢がもったいない女性を本当に多く見かけます。そんな時は密かに『あ〜。ここをこうするだけでもっと美しく見えるのに…勿体無い!』と思ったりしています。姿勢を整える上で意識することは💍引き上げの感覚(上から顔全体を持ち上げられている感覚)💍肩甲骨を寄せる💍あばらに意識を集中💍骨盤を平行にざっとこんな感じ。文字にすると何だか難しそうと感じてしまうかもしれませんが一度、実際に目で見ていただきちょこっとアドバイスさせていただくだけで簡単に姿勢は整うのです♡姿勢を整えるだけで見た目の体型も2〜3Kg変わる方もいらっしゃるほど✨とくに肩甲骨を動かすことはダイエットにも繋がりますし健康にも良いのでオススメです♡肩甲骨の可動域が広い方が正しい姿勢でいることが楽にもなりますしね。ちょこっと目線を上げるなどでも良いので普段よりも、少しだけ姿勢を整える意識を持って心と身体を元気にしちゃいましょ♡◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*【365日幸せに満ちた華やか美人をつくる♡】をコンセプトにしたバレエ×アロマセラピー×お料理のエッセンスを詰め込んだレッスンを準備中です♪。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*詳細・お申込みはこちらから💍

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  • 19Aug
    • 大人からでもOK

      こんにちは♡『  3ヶ月で華やか美人になる!  美しい姿勢と心を手に入れる   ≪ 美心バレエ・メソッド ≫   』主宰の 小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらからバレエ×アロマセラピー×お料理+αの独自メソッドで365日幸せに包まれた華やか美人を作ります。🌹美心バレエについては→こちらバレエと言うと「昔から憧れだったけど、身体硬いし…」「大人からじゃ無理だよね〜」というお声を沢山聞きます。でもでも、バレエは見せ方次第で身体が硬くても大丈夫(*^^*)また、最近では◆スポーツクラブなどで1レッスンから受けられるクラス◆ストレッチだけのクラス◆新たに大人クラスを設置するお教室の増加など、バレエのお教室も多様化していますね。大人から始めても上達される方も結構いらっしゃいます✨大人から始めるメリットは先生の言葉や理論を頭で理解できること。頭で考えすぎちゃうとデメリットとなってしまうこともありますがそれを差し引いても理解することって、とっても大事♡私も幼少期に出来なかったけど大人になってやってみたら出来たと言うパ(決まった動きのこと)もあったりします!私は年齢を重ねた方にも、もっとバレエを広めたいと思っているのです✨やり方さえ間違えなければバレエで故障することは無いはずなんです!!それを無理に身体の原理を考えず欧米人の形だけを真似して体格差を無視して力技で踊ってしまうから故障してしまうんですけどね。。。意外と日本のバレエはそれを知らないのです。バレエは特殊な身体の動きなんかじゃなく他のスポーツにも通じる動き方をすると楽に綺麗に踊れるようになるのです。一部では形を真似するのではなく、考え方を欧米に合わせるともっと日本のバレエは発展するそういう考え方をする方もいらして私も同感です。でもそれが広まらないのは「バレエは形から入るもの」という考え方が染み付いているからかな。バレエにも沢山の流派があり私はどれかに固執したり、批判するのは違うんじゃないかなぁ、と思うのです。ただ枠に縛られず柔軟に考えて何より生涯踊れる身体を手に入れる。そのことの方がよっぽど重要なのではないかしらん。何はともあれ何事も『 好き 』という気持ちがあればOKです💕自分の声をしっかり聞いて他人と比べず、マイペースに取り組むことが一番!プロになる訳ではないのだから楽しく優雅に踊ることだけを考えると案外長続きします(≧∇≦)くれぐれも無理は禁物ですよ。◇◇◇◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*【365日幸せに満ちた華やか美人をつくる♡】をコンセプトにしたバレエ×アロマセラピー×お料理のエッセンスを詰め込んだレッスンを準備中です詳細・お申込みはこちらから💍。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*

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  • 11Feb
    • 心 だけでなく 事務 も サポート!!

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="">♡募集中のセッション♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。姿勢・所作を改善しパフォーマンスを上げご要望に応じてバレエ×アロマセラピー×お料理の知識もお伝えするパーソナルトレーニング!詳細・お申込は、こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。実は、美心カウンセリング…心だけでなくこっそりと起業家の方の事務周りのサポートも始めているのです♡と言うのも美心カウンセリングには起業家の方もお申し込み頂くことが多く…悩みを紐解いていくと私が事務を代行することで解決されることが結構あったのです♡ということで今月より美心カウンセリングの生徒さんでない方の事務代行も承ることとなりました♡今日は第1段目のお打ち合わせでした✨今後が楽しみです♪「時間がない!」「やることが多すぎる!」「文章は隙間に書けるけどアップの時間がない!」「ブログ、メルマガの時間を削りたい」そんな方はお気軽にコメントやメッセージ下さいね♡一人で抱えないで下さいね✨あ、勿論美心カウンセリングは起業家でない方のサポートもしておりますからそちらもご遠慮なく〜♪誰かのお役に立てて相手が喜んで下さる顔って本当に嬉しいですよね♡これからも、クライアントさんのご要望にお応えして柔軟にパワーアップしていきますので何なりとご要望お伝えくださいね♡未来のクライアントさんの笑顔のために前進あるのみです♡◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。バレエ×アロマ×料理の知識も得て自信が身につくパーソナルトレーニング申込・詳細は こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。

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  • 20Dec
    • 不安になったら、頭の中を視覚化せよ!

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="" center;"="">私こう見えて(?!)本当に心配性ですぐに不安になるしとっても涙もろいのです。だからこそ今モヤモヤしている人や漠然とした不安に悩む方に寄り添いたいと思って美心カウンセリングをスタートしたのです^ - ^そこで、不安になった時の自分の状況を分析することで不安になりやすかったり一歩踏み出せなかったりする生徒様に還元できることはないかなと観察してみたところ…ある共通点が見えてきたのです。不安になる時って頭が整理されていない時だったのです!!何が不安かが分からないから不安なんですね〜。人間◆目に見えないもの◆分からないものに、不安を抱くものです♡だから考えていることを書き出すと不思議と不安が飛んでいきますよ^ ^ということで思いや考えを書くことって本当に大事!そして、それを毎日やることがさらに大事!でも、毎日って大変!!そう思うあなたにオススメなのが手帳を活用すること。私自身、ずーっと、使い勝手の良い手帳を探していたのですが中々見つからず。そんな時大好きで尊敬する美容家の久我千明さんから素敵な手帳をご紹介いただいたんです^ - ^(千明さんのブログはこちら♡)それが、こちらの毎日チェンジ手帳 ^ ^実は先日千明さんと一緒に手帳を見に行っていたのですがその場で私は良いものが見つからず買わずに帰ったのです。それを覚えていて後日、この手帳を教えて下さったのです♡とーっても美人な千明さん♡美人なだけでなく優しくて姉御肌で…大好きです♡もうこの気遣いに感動!!やっぱりできる経営者は何をやっても一流ですね。さりげない気遣いが、本当にすごい。さらに更に尊敬の念が増した出来事だったので思わずブログに書いちゃいました♡あなたも是非、この手帳で自分の頭の棚卸しをして良い習慣を身につけて人生で一番成長したと言える年にしてくださいね♡本当にオススメな手帳です✨◇◇◇

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  • 27Nov
    • 神は細部に宿る

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="">♡募集中のセッション♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。姿勢・所作を改善しパフォーマンスを上げご要望に応じてバレエ×アロマセラピー×お料理の知識もお伝えするパーソナルトレーニング!詳細・お申込は、こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。お手洗いって外から見える場所ではないのでお家でもお店でもお掃除を後回しにしてしまうことって結構あるのではありませんか?でもね水まりって実はとっても重要なんです!水回りから良い気が入ってくると言われることもありますし。トイレの神様という楽曲が流行った時期もありましたよね。何より、神は細部に宿るんです。本当に。見えない所にどれだけ気を配れるか。勿論、見える場所に気を配った上でね。これは何もお掃除に限った話ではなくお仕事でも同じ♡ちょっとした気遣いの違いで結果が大きく変わってくるのです。私はお店に行くとまずお手洗いをチェックします♡お手洗いにさりげない気遣いのあるお店はBGMや香りにまで心を配っていて接客にもさりげない気遣いが感じられます✨お店に限らず表現者にとっても最後はやはり細部までいかに意識をしているかということが命運を分けるんですよね♡それが個々人の美意識にも繋がっている♡世界の名だたるエトワールにせよ画家にせよ、建築家にせよ…歴史に名を残すような方々ってそれが自然とできているんだよね♡動作まで美しい方、多いですからね。私も、常にそうありたいなといつも思うのでした✨◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。バレエ×アロマ×料理の知識も得て自信が身につくパーソナルトレーニング申込・詳細は こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。

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  • 20Nov
    • 大切な家族♡

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="">♡募集中のセッション♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。姿勢・所作を改善しパフォーマンスを上げご要望に応じてバレエ×アロマセラピー×お料理の知識もお伝えするパーソナルトレーニング!詳細・お申込は、こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。我が家にはトイプードルのレッドの男の子がいます。ポルカさん。今日はお誕生日なのです♡おめでとう✨ワンチャンと暮すまであまり動物が得意でなかった私。でもポルカさんと暮すようになってから少し大丈夫になってきたような。そして何だか気持ちに余裕ができて優しくなれた気が。ワンチャンや猫ちゃんと暮すということは命を預かるということ。沢山のことを考えさせられます。すっごく成長できると思う。だからワンちゃんや猫ちゃんを買うことオススメです。ちょっと疲れたなというときはフラッとペットショップに寄ってみたら何かに気付けるかもしれませんよ。今日はいつも癒してもらっているお礼を込めてワンちゃん用のケーキでお祝いかな。長生きしてね♡◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。バレエ×アロマ×料理の知識も得て自信が身につくパーソナルトレーニング申込・詳細は こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。

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  • 19Nov
    • 今週の『 美人を作るcafe リスト』~身体が若返る魔法のお食事~

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="">♡募集中のセッション♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。姿勢・所作を改善しパフォーマンスを上げご要望に応じてバレエ×アロマセラピー×お料理の知識もお伝えする個別セッション!詳細・お申込は、こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。『 ローライフカフェ 』 (銀座)(お店のHPはこちら✨)先週の美人をつくるカフェリストはこちら最近は、聞いたことがある!!という反応を示される方が増えているローフード。そのローフードを日本に広めた協会と言っても過言ではないリビングフード協会が運営するカフェ。そもそもローフードとはアメリカのカリフォルニア発祥の食事療法で簡単に言えばRaw(ロー)、生の食物を摂取しようという考え方で48度以下で調理された料理のことを指します。お家で作ろうとすると意外と材料費がかかってしまうのでまずは、こういうカフェで食べてみるというのがオススメ。ローフードって食べにくいのかな?とかお腹に溜まらないのではないかな?とか...。中々、試すことに抵抗のある方も多いかと思いますが。。。一度食べてみると本当に美味しくて病みつきになっちゃいますよ♪特にロースィーツは魔法のデザートと言われています。その理由は生の素材で作るデザートだから。老化の原因とされる糖化が進んでいないスイーツと言えるのです。(※加熱すればするほど糖化は進むと言われています。)ローフードデビューに是非!!テイクアウトもできるので手軽に試してみてくださいね。『 美人を作るcafe リスト』 バックナンバー--------------------------------------①恵比寿 罪悪感一切無しなお食事②中目黒・広尾・表参道  生のお野菜が盛りだくさん③目白 開放的な空間でリフレッシュ④恵比寿 こだわり調味料とオーガニックワイン ⑤自由が丘  フランスの風を感じるビーガンカフェ⑥表参道  健康ツウが、こぞって訪れる路地裏の名店⑦群馬県  こだわり食材と話題のパンケーキ⑧銀座   セラピスト絶賛のレストラン⑨自由が丘  ホッと一息つけるカフェ⑩表参道   外からも中からもナチュラルに美しく⑪町屋   美人に導くグルテンフリーの本格パスタ⑫都庁前 低GI(糖質の少ない)メニューが手軽に楽しめるカフェ  ⑬青山 何時間でも居られる大人の隠れ家カフェ⑭新宿(他、多数店舗あり) エキゾチックにダイエット⑮恵比寿 ベジタリアンじゃない方にこそオススメ⑯恵比寿 話題のヘンプが食べられるカフェ⑰神田  電子レンジ不使用!素材の味が楽しめるカフェ⑱ 代々木上原(恵比寿、他) ケールがこんなに美味しいなんて!⑲ 恵比寿  電源、wifi、酵素も摂れちゃう!一石三鳥なカフェ⑳ 草津(群馬県)  旅先でも身体をリセット!より深く、美心カウンセリングの世界観を知るにはFacebook💍  / Instagram💍 ◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。バレエ×アロマ×料理の知識も得て自信が身につくパーソナルトレーニング申込・詳細は こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。

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  • 18Nov
    • バレエ業界あるある①

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="">♡募集中のセッション♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。姿勢・所作を改善しパフォーマンスを上げご要望に応じてバレエ×アロマセラピー×お料理の知識もお伝えするパーソナルトレーニング!詳細・お申込は、こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。今日はバレエに携わったことがあると一度は思ったことがあるのではないかなと思う、あるあるを1つご紹介♪◆くるみ割り人形の練習が始まって季節を感じることまたは◆くるみ割り人形のチラシをみて、うんざりすることだって毎年この時期はどこのバレエ団もくるみ割り人形ばっかりだから😅私の師匠は10代でバレエ団に所属していたので毎年クララを演じていたのだそう…だからハタチくらいのころにはくるみ割り人形と聞くともうお腹いっぱいと感じていたとか。くるみ割り人形は特にバレエ団やお教室によって全然演出が違うので本当に面白いのです。私も、去年金平糖の精を踊ったので色んなバレエ団の演出や振りを研究しました。これはどの作品、どのバリエーションにも言えることですがバレエは日々進化していて年代年代で流行りの振り付けが変わるのも面白いところ。私が観た中で一番衝撃だったくるみ割り人形は何と言ってもマシューボーン演出のもの。これはもう観てもらいたい!賛否両論の嵐だと思う。私と母はここまでぶち壊してくれたら、もはや気持ちが良いと、お腹がよじれるほど笑いました。(マシューボーンの魅力についてはまた次回ブログでまとめますね。)毎年、冬になると色々なくるみ割り人形が観られるので是非、今年のクリスマスプレゼントにくるみ割り人形の観劇をされてはいかがですか?◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。バレエ×アロマ×料理の知識も得て自信が身につくパーソナルトレーニング申込・詳細は こちら。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。

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  • 14Nov
    • 【11月で終了!】 バランスの取れた教養美人を作るセミナー!

      こんにちは♡『 未来への一歩を踏み出せる私になる!3ヶ月で自分への愛情と教養を育む  ≪ 美心カウンセリング ≫ 』美心カウンセラー小野茉莉花です🌹はじめての方はこちらから心理学×バレエ×アロマセラピー×お料理の視点からあなた自身の価値を一緒に磨いていく日本で唯一、教養を磨くことのできる完全オーダーメイドの🌹美心カウンセリングについてはこちら</p><p style=" text-align:="" center;"="">過去開催回、全て満席の美心バレエ1dayセミナー♡突然ですが11月15日(水) 14〜17時の開催を最後とすることになりました♡詳細・お申込は、こちら突然で驚いちゃいました?生徒様のご要望にお応えしてまたいつかセミナーを開催することもあるかもしれませんがとりあえず、一旦セミナーはお別れです♡セミナーのより詳しい内容はこちら ♡なぜ、セミナーを終了するかというと…実はセミナーのご感想でも「茉莉花さんには、なんでも話せちゃう」「なんでも受け入れてくれるし聞き上手だから個別でもっと話したい!」「なんでだろ?誰にも話したことないことも話しちゃった。」「話を聞いてもらっただけなのに気持ちが楽になりました。」などなど、個別でカウンセリングをして欲しいというお声が多数あり…なので、今後はセミナー形式ではなく美心カウンセリングとして個別セッションをメインにやっていくことにいたしました♡詳細は近日お伝えしますので楽しみにお待ちくださいね✨ご興味お持ちくださった方はこちらをチェックして下さいね♡ちなみに私大学では心理学を専攻していたんですね〜♪数日前に実はコソッとブログの端の方に11月のセミナーがラストと言うことを書いていたのですが「えっ?!最後ってどういうこと??」「悲しいです。」など、心配のお声をいただいたりもしました♡隅々まで読んでくださって本当に嬉しいです♡九州からも遥々生徒様がいらしてくださった美心バレエの1dayセミナー♡バレエ×アロマ×お料理の知識がバランスよく身につき教養美人になれちゃう機会も後1度きり✨この機会に是非チャレンジしてみてくださいね♡◇◇◇。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+これまでのセミナーの様子をちり♡。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+

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