おはようございます
ダイエットアドバイザー小林マリです！
今ね、
もうすぐ挙式を迎える花嫁さんのダイエットサポートをさせて頂いています。
私も花嫁だったから気持ちはわかる。
二の腕ー！
背中のお肉ー！
鎖骨がでるようにして
綺麗にドレスを着たいー！
一生に一度だもの❤️って
その想いを
全力でサポートしたく。
身体、筋肉のこと
勉強してます。
勉強して思うこと。
やっぱり身体は素直だな〜って。
例えば、
骨盤を丸めて座っていると
背中側にある子宮や腎臓に血液が回りにくくなって
生理痛の原因になったり
楽な姿勢で歩いていると、
使わない筋肉も出てくるから
内腿が弛む、骨が歪む。O脚
もっと進むと腰痛、関節痛の原因になる。
食べ過ぎた身体は
正常を維持しようとして
余ったエネルギーを身体に蓄えるために
血糖値を上げるっていう仕組みを作ったり
食後の眠気が起きる原因は、
食べ過ぎ、血糖値の上昇だったり。
私。
本当に食べることが大好きで。
昨日も楽ちんして夜コンビニご飯にしたんだけど、
コンビニに大好きなチキン南蛮があって喜んでたら
旦那さんに本当に食べることが好きなんだねぇって言われた笑笑
昔1日4食食べてて。
最後のご飯は夜10時から。w
キャベツの千切りにピ○トロドレッシングかけて
それをおかずにご飯３杯食べてた
その結果
顔が丸まる。
足太い、セルライトいっぱい。
男の子と話せない。
ココロの中で私には無理、どうせデブだしって
ダイエットしたって続かないし、
細い可愛い子とは人種が違うからって
人生諦めてた🤦♀️
そんな自分を変えたくて。
綺麗になる。
綺麗になって好きな服着る。
自信をもって街を歩く。
幸せな人生を歩む。
自分の身体は自分で守る！って決意して
ダイエットを始めた。
人は変われるの。
食習慣変えた今でも、
食べる楽しみは忘れていない。
もちろん、
綺麗に自分の好きな服を着たいし
女性としてオシャレを楽しみたい❤️
自分の身体を大事にしたいから
食べるものは気をつけてる。
でも制限しすぎずに
自分に合った食事を選んで
綺麗を維持してる❤️
身体の仕組みを知ることで防げることがあったり
その工夫が今の悩みを解決出来たり。
身体の仕組みを知ることで、
甘いものは何時ごろ食べようとか、
工夫出来るんだよね。
ダイエットは制限ではない。
辛く、
大変なものじゃないの。
生活を見直して
自分の身体を守るため、
自分の人生を楽しむためのものなんだよね。
人生を楽しもう❤️
看護師として培ってきた向き合う力で
変わりたいあなたをサポートします❤️
自分と向き合ってみませんか？
サポートさせて頂いている方からのお声❤️
