ストレッチを十分してからの
ミット打ちが楽しい😃
こんにちは！おしゃれ・ジャズ・アレンジ・ピアニストのエバです
うちのリビングに出張してくます
元プロボクサーの神谷啓太くん
ボクシングフィットネスとは？
ストレッチとミット打ちの組み合わせ
ほんの少し痛気持ち良いところを自分で探りながらのストレッチが
とての心地よく、体を生き生きとさせてくれているのがわかります
初めて4ヶ月くらいですが、だいぶ体が柔らかくなったような気がします。
やっぱり体をほぐすと、足がツラなくなるとか、肩こりが減るとか。
やはり血行がよくなることから全てが良い方向に向かっている気がします
神谷啓太さんのインスタ
↓ ↓
さて体を動かして血のめぐりを良くして
さらにアルコールで血の巡りを、、
あ、これはちょっと余分ですが
動けるうちに沢山動かしておきましょう！
いつかやりたくてもできなくなる時がくるから
その時までに思いつくこと色々やっておきたいですね💖
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