古い美しい建物が美しく保存されているのが
パリの街の良いところ。
町並みを見ながら歩いているだけでも、
気分転換になるので、
運動のために１時間くらい歩いて帰ったりします。
目標は毎日１万歩！
やることが多すぎる時も、逆に何だかダラけてしまう時も、
運動が足りないのは、よくないですね。
何でも、続けていれば癖になるから。
日常的に、たくさん歩くと決めればできる。
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最近暑いので１日のうちに何度もシャワーを浴びて着替えている。
朝晩＋帰ってすぐとか。
お風呂と髪まで洗って乾かすと１時間くらいかかるけど。
手を洗う気分でさっと体だけシャワーを浴びるだけなら３分でできる。
朝も夜もシャワーを浴びて、毎回靴下や下着も着替えたり
メイクと髪型を整えたり。１分気をつけるかどうかですごく気分が違うんですよね。
フランス人は仕事の後で一度シャワーを浴びて
ドレスアップしてから夕食に行くと言うけど。
たったの５分で完全にモードが変わるので、
これはとてもいい習慣だなと思う。
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