2018マリエスタッフ研修&忘年会 | mariefitnessのブログ

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有限会社 マリエフィットネスサポート
代表 田中好行
活動地域 広島県内 倉敷市 松山市 山口県など
事業内容
・フィットネスインストラクター養成事業
・フィットネスインストラクターの派遣事業
・コンサルタント事業

活動内容をブログにて掲載✏️


テーマ:
今年のマリエフィットネスサポートは、

「基礎知識の再確認」

をテーマに研修を実施しました!



来月から
マリエフィットネスクラブ、STUDIO BEEHIVE
にてパワーサークルを用いたピラティスクラスをスタート致します✨

デモレッスンを実施!


元々ピラティスは
イクィップメントといって道具を用いての動きが起源でした。


その方が、身体の動きを引き出しやすいからです。興味のある方は是非お試しください✨


午後は、

運動生理学として、
「ウォーミングアップとクーリングダウン」
について、目的と効果を再確認しました。

また、もしきちんとしていなかったらどのようなリスクが起こるのかを考えました。




機能解剖学では
インストラクターの役割や強みを再確認し、

流行りの「膝裏伸ばし」をテーマに

必要性や、伸ばさなかったことで起こるリスクを考えました。




レッスン内で
正しい身体の動かし方や、姿勢などを伝えることでお客様は動きが良くなり、または怪我を防げて快適が続きますが、

伝えなかったら…


ということを考えあい、
運動指導者としての使命を確認しました。



生理学も解剖学を把握した上で、
実技では、それらを指導出来るようにグループワークしました。


1️⃣ウォーミングアップのデモ





2️⃣動きを伝える


3️⃣悪ふざけ(笑)





その後、グループにわかれ
伝わるように伝える練習を取り組みました。

私たちのレッスンに入ったら
楽しいだけでなく、体力もつき、動きも良くなる!
そんなインストラクターの宝庫がマリエであるようにと考えています。


夜は恒例の大忘年会〜🍺

呑んで、語って、騒いであっという間の
2時間でした!



今年は
災害など本当に大変な一年でした。


スタッフも
家に帰れなかったり、通勤時間が読めず生活のリズムが崩れたりもしました。


クラブやお客様にご迷惑をかけながら、
レッスンに穴が空かないように、地域ごとにスタッフがフォローし合い乗り切った日々でした。


来年は
今年より穏やかな一年であることを心より願います。


ありがとうございました。


田原志乃


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