こんばんわ(*>ω<*)
今日はさっぱりヘルシーなごはんにしようと思いー(๑>◡<๑)
鶏胸肉がメインです(∩´∀｀)∩
で！！さっきブログみてびっくり！
たえちさんと一緒でした～～(≧∇≦)
最近かぶりますねっ(o^^o)♪
☆鶏胸肉のトマト煮
胸肉1枚をフォークでブスブス穴を開けて、
3時間くらい重曹小1、塩小1を入れた水につけて置きます。
いつもは、重曹だけなんですが、まりえさんが塩水につけるといってたので塩もいれてみたんです～♪
そしたら短時間でもっと柔らかくなりました～(#^.^#)
そしたら短時間でもっと柔らかくなりました～(#^.^#)
しっかり水を切って、胡椒とニンニクを揉み込んで小麦粉を振って
オリーブオイルで表面を焼き色が付くくらい焼きます。
圧力鍋にキャベツ1/4個、玉ねぎ1個、トマト缶1缶、酒50cc、水100cc、コンソメ小2、塩小1/2、砂糖小1、ローリエ
5分加圧して自然冷却で完成です(*>ω<*)
☆菜の花のクリームパスタ
パスタは・・・・・
（１人分♪）
パスタ・・・１００ｇ（茹でておく）
ベーコン・・・適量
ニンニク・・・１/２かけ
（１人分♪）
パスタ・・・１００ｇ（茹でておく）
ベーコン・・・適量
ニンニク・・・１/２かけ
菜の花・・・１/４束
牛乳・・・５０ｃｃ
生クリーム・・・５０ｃｃ
水・・・５０ｃｃ
鶏がらスープの素・・・小１
パスタの茹でしる・・・５０ｃｃ
パルメザンチーズ・・・大１
コショウ・・・お好みで
ベーコンとニンニク、菜の花を炒めて
牛乳、生クリーム、水、鳥ガラスープの素を加えておいて
そこへ、固めに茹でたパスタと湯で汁少々、パルメザンを加えて～
強火でよく合わせたら完成です♪
美味しかったそうです(∩´∀｀)∩
ちなみに、私はパスタ茹でるの面倒で
牛乳でリゾットにしました(๑>◡<๑)
ベーコンも入ってないけど美味しかったू(๑ ›◡ु‹ ๑ ू)
また作りたいですo(*>▽<*)o
そうそう、忘れるとこでしたが、
新じゃがでポテトサラダつくりました(*≧艸≦)
絹さやと人参しかなく淋しい感じ？(￣▽￣)笑
とりあえず牛乳とマヨ少々をいれてます。
クリーミーで美味しいっっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ということで今日のお夕飯でしたp(*＾-＾*)q
今日は、菜の花と新じゃがだけ追加で買いましたp(*＾-＾*)q
そして、またやっちゃいました。
こっそり外食(￣▽￣)
ひでみん☆さんの記事見たらどうしても食べたくてっ。(>_<;=;>_<)。
えへ（＾ω＾）笑
マックの新しいやつ。です（＾ω＾）
サルサソースがさっぱりしてて
とってもおいしかったし、
ボリュームあってお腹いっぱいになりました（＾ω＾）
食べてよかった(*>ω<*)笑
けどw
私のおこずかいがどんどん減って行きます( ﾟ艸ﾟ；)やばっ
↑
体重もやばっ？？笑
ふふふ(￣∀￣)
今日もお付き合い頂きまして
ありがとうございました(*≧艸≦)
ありがとうございました(*≧艸≦)
