育休中って、なんだか漠然と
「どうしよう…」と
モヤモヤする気持ちに
悩むことはありませんか？🥺
仕事、家事、育児
そして自分自身のこと。
頭の中がいっぱいで
何を優先すべきか
分からなくなることも
ありますよね。
今日はそんな不安を少しでも
軽くするための方法を
3つご紹介します✨
まず1つ目にやってほしいこと。
今あなたの頭の中や
心の中のモヤモヤを
紙に書き出してみましょう✍
頭の中で
悩みを抱え込んでいると
何が問題なのか
分からなくなりがちです。
そんな時こそ紙に
「気になること」
「不安なこと」を
書き出してみましょう！
そのまま書き出すことで
自分の悩みが明確になり、
解決の糸口が
見えることがあります👀💡
2つ目は、
今しかできないこと
を決めましょう！
育休中は
自分に使える時間が
限られるからこそ、
貴重な期間です。
「子どもとたくさん遊ぶ」
「キャリアの勉強をする」
「趣味を楽しむ」など
いまだからこそできることを
ひとつ決めて取り組むだけで
生活に充実感が生まれます。
3つ目に、
自分の気持ちを
誰かに話してみましょう！
悩みは一人で抱え込まず
信頼できる人に
話してみることも大切です♡
同じ育休中のママ友や
先輩ママに話すことで
共感を得られたり
新しい視点を
もらえることもあります♡
今の時代はSNSや
オンラインコミュニティを
利用するのもおすすめです☺︎
そして最後に、
そもそも「どうしよう…」と
悩む時間も
あなたが家族や
自分の未来を
真剣に考えている証拠です✨
少しずつでも
行動に移してみれば
きっと前向きな一歩を
踏み出せます。
そのままのあなたで大丈夫！
少しずつ変わってくるよ♪
だって私も過去に同じように
悩んできた先輩ママだから♡
応援しています🌈