下半身痩せで痩せ体質をGet! | マリアローズ水戸のブログ

マリアローズ水戸のブログ

茨城県水戸市にある
~美と健康とデトックスサロン~
 「MariaRose(マリアローズ)」

お店のリニューアルとともにブログを新しくしました。

水戸市笠原のマリアローズです

ブログ画像体脂肪率が30%の女性は、医学的に軽度肥満といわれ、
体脂肪が増えると「痩せにくくなった!」と感じることが多くなります。

体脂肪が35%を超えてしまうと中度肥満となり、生活習慣病のリスクが高まります。
健康的に生活するためにも、体脂肪率を20%台を目指すようにしたいですよね!

体脂肪率を下げる2つのポイント
・食事の量と質を変える
・筋肉量を増やす

【筋肉量が少ないと、体脂肪が減りにくい】
筋肉には、代謝を高める効果があります。
筋肉量が少ないと、脂肪が燃焼されにくく脂肪もつきやすいカラダになってしまいます。ブログ画像太ももが太い!おしりが垂れている!セルライトが多い!と悩んでいる方は
太ももの裏にある筋肉(ハムストリングス)が弱っているかもしれません。ブログ画像
☆寝ながら30分で、スクワット2万回以上の効果を実感☆
太もも裏にあるハムストリングスは、カラダの中で大きな筋肉なので鍛えることで
代謝を高め体脂肪を効率よく落とすことができます♪

ブログ画像「脂肪燃焼」「セルライト除去」「筋肉増強」「引き締め」が同時にでき
お尻と太ももの境界線がハッキリした美尻・美脚に導きます♪
ぜひお試しください!