【報告】睡眠力向上♪ アロマ&ハーブ活用レッスン 〜 8/25のワークショップ | 福岡ハーブとアロマの学校|心と体のケアサロン〜マリアリーフのブログ

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おはようございます☀️

マリアリーフ・入江泰子のブログへようこそ♬

 

8月25日

AEAJ日本アロマ環境協会キャンペーン企画
睡眠力向上♪ アロマ&ハーブ活用レッスン
〜アロマ&ハーブサシェ、眠れるハーブティー

を開催しましたので報告しま〜す💕


 

今回のレッスンは、睡眠がテーマですので

はじめに『睡眠のメカニズム』について勉強しました。

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レム睡眠、ノンレム睡眠について

入眠障害の種類

脳内の神経伝達物質や、睡眠導入剤について・・などなどです。

 

皆さん、それぞれの体験などのお話なども活発に出て、笑い溢れる楽しい勉強会になりました^^

 

🌺実習では、5つのタイプに合わせたアロマの香りを選びます。

ご自分にあった香りのブレンドを見つけて、お持ち帰り♬

素敵な香りに包まれて、幸せ〜〜なひと時でした❤️

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🌺二つのめ実習は、ハーブをたっぷり使ったサシェを作りました。

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このサシェを枕元に置いて、リラックスしながら寝るのも良いですし、バックやタンスの中に入れて香りの袋にしたり、虫除けとして使うこともできるので万能です。

このままお風呂に入れてみるのもいいかも・・・♬

 

 

🌺3つ目の実習は、眠りに良いハーブのご紹介と試飲です。

ジャーマンカモミールリンデンはもちろんのこと、

今回はパッションフラワーバレリアンなどの強力なハーブも体験していただきました🌿

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毎回、盛りだくさんの情報と贅沢な実習ですよね^^

 

心と体に優しく働きかける精油とハーブの力、皆さんにしっかりと受け止めていただいて、そして生活の中にしっかり浸透していただけたら嬉しいです❤️

 

皆さま、睡眠リズムがきちんと取れるといいですね。

 

 

🌺さて、このワークショップは、8/28(火)にも同じ内容で開催します。

もしもご興味のある方は、ぜひご参加ください😍

土壇場の参加、大歓迎♬

 

詳しいご案内は、

ホームページ

http://marialeaf.com/info/2143790

 

または

こちらのブログで紹介しています。

どうぞご覧ください↓ ↓ ↓

 

 

今回はAEAJ(日本アロマ環境協会)とのコラボ企画ということで、初のプレゼント付き。

 

11月に開催される検定を受講の方には、AEAJのオリジナル精油がもらえます^^

 

たくさん楽しんでくださいね〜〜❤️

 

マリアリーフ

入江泰子

 

 

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