本日もお読みいただき、
ありがとうございます
オールで起きてた娘が急に
あたしと弟の弁当を作って
くれたんだ〜
ありがと♡
なんだけど、息子が嘔気で
学童から呼び出しがあって
家でお弁当いただきました
おいしかったよ
気持ちが嬉しい
息子も早くお仕事帰らせてごめんね
って、可愛いこと言ってくれる
そんななにげないことに
幸せを感じております
自分を大切にするって
どういうことなのーーー？？？
具体的にお伝えしてみようかな
自分への声かけ
恋人に言ってほしい言葉を
自分に言ってあげること
人に言われるのを待っていても
なかなか思い通りにならないし
人に認められるのも嬉しいけど
自分に認められることも嬉しい
よくがんばってるよね
一人で仕事、家事、育児
ってなかなかできないよ
でも、疲れてない？大丈夫？
疲れてたら休めるように
一緒に考えよう！
休めそうな時間あるかな？
休みの日に子供を元旦那に預けて
映画でも観に行こうかな〜
仕事一時間早く帰って
行きたかったお店に行こうかな〜
少しくらい給料が減っても
自分のご機嫌が大事なの
自分の時間がないと、
エネルギーチャージできない
ドラマを見る時間を確保する
とか小さいことでもいい
自分がしたいことをする
子育てで忙しいけれど
自分のこともちゃんと
考えてあげること
子供のためにあれもこれも
しなきゃって自分を置き去り
にしないで、自分のためにも
ちゃんと用意してあげる
頑張ってる自分を責める
のはもうやめよう
自分なりによくがんばってるよ〜
あなたの本音に従って良い
可愛い食器を買ったり
普段使いをテンションUPする
ものを選んで使うのもいいね
ということで、
ご機嫌でいられるためには
何ができるか考えてみよー