お肌を守る110番 その1 | フェスエクササイズと質のイイ睡眠で 綺麗・元気・パワーアップ!
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フェスエクササイズと質のイイ睡眠で 綺麗・元気・パワーアップ!

印笑in ・show  
人生の主人公は『私』
いつだって 
自分らしく輝くために頑張っているじゃない!
一歩前に踏み出し 新しい扉を開こう!

印笑in・showコーディネーター

Healthy Condition Master

(顔ケア睡眠に特化した専門家)

Mariyanこと樋口まり です

 

みなさんにお目にかかれて嬉しいです

フェイスエクササイズ(顔体操) 

質のイイ睡眠について 

お伝えしています

じめましての方はこちらProfile

 

先日は同じ時間にグッ~ンとアクセス数がUP

なにぃ=}

 

なんのサプライズ?

でした

 

何れにしても

ありがとうございます

とっても嬉しいです🙌

 

肩凝りや顔の浮腫みは軽減しましたか?

 

私はすっごーく楽になりました

みなさんも

良くなっていると嬉しいです

 

さて・・・

肌乾燥の季節に加え、

今年は長引くマスク生活で

お肌トラブルの方が多いとお聞きします


特に

不織布マスクを使用中の方

大丈夫?

夜のケアは

しっかりと化粧水と美容液+クリームを

浸透させ塗りましょう

 

横に滑らすのではなく

浸透させた方法で丁寧にね


塗り方だけでも随分変わります

しっかり浸透させて

ケアをしてみてね。


 マスクトラブルでは、

マスク使用生活が長引き、

表情筋の低下による

ほうれい線や二重顎になり

医療機関を受診する方が増えているそうです

 

先ずはご自身で取り組める

顔体操をしましょう!

 

特に舌体操が効果的!

次回はこの舌体操をお伝えしましょう


昨夜 NEWSで

布マスクより不織布の方が

飛沫量が予防できると言っていました

引き継ぎ感染予防 頑張ろう!



 

では素敵な1日を

 

 

 

 

 

 

 

-☆- 睡眠教育 対象者 -☆-

保育園 ~ 幼稚園

小学生 ~ 高校生

 

保護者

教員

が対象になります

 

期待できる効果

睡眠は心身の成長を助長します

コロナ禍でTVやスマホなど見続けている子ども達に起きている

心身についてと学習について

お伝えします

 

 

今だから学んで欲しいこの内容

ご興味をお持ちいただきましたら

先ずはメッセージをお待ちしています

 

 

 

 

 

あと・・・11月24

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