こんにちは! 舟津真里です。
関東も梅雨に入り、空はどんよりで、気分も沈みがちですね…
ところで、みなさん、毎日自分磨きってどんなことをしていますか
女性は、40代後半にもなると、ホルモンバランスが崩れることにより、見た目の変化が起こります。
脂肪を溜め込みやすくなるので、下半身を中心にボディラインがくずれ、美肌のもとになるコラーゲンやエラスチンも減少しますので、お肌にはハリが無くなり、くすむようになります。
悲しい現実ですネ…
でも、女性ならばいつまでも若々しさと美しさを追求したいですよね
実は、最近、松田聖子さんのコンサートに行ってきました
彼女は、もうすぐ60歳に手が届こうかという年齢のはずですが…
細い
お肌がきれい
かわいい
もともと美容が大好きで、常に美を追求している私ですが、いつまでも美しく若々しい聖子ちゃんを見て、さらにその美への探求心を刺激されました
ここで、私が美を維持するために、心がけていることをご紹介いたします。
それが、この3つ
スキンケア
信頼できる化粧品を選んで、丁寧にお手入れしましょう。
特に汚れを落とすことにはこだわりましょう。
私は2日に1回パックを行っています。
日々の積み重ねが大切ですよ!
顔のマッサージ
お顔のマッサージをすると、血行がよくなり、くすみが取れます。先日紹介した「ヴィ・リラージュ」は、その点、手軽にマッサージを取り入れることができてオススメ
私は、3日に1回、必ずマッサージを行っています。
運動
私はジムに通って、ミトコンドリアを活性化させる「高地トレーニング」に取り組んだりしていますが、自宅でもなるべく体を動かすようにしています。
最近ハマっているのが、スクワット(体幹を鍛えます)、呼吸法(美木良介さんの「ロングブレス」も参考にしています)、ストレッチ(体の柔軟さは健康維持に不可欠!)は欠かせません。
その日々の努力の成果といえると思いますが、私の自慢は「ノーファンデ」
ファンデーションはもう何年も使っていません
土台となる素肌に自信があるからできることなんです
ここで、一切修整なしの、私のどすっぴんを公開しちゃいます
いかがですか?
よく見ると細かなシミやシワもあるのですが、ハリツヤや透明感がそれをカバーして、実は全体の印象をきれいにしてくれるんです!
ハリやツヤは50代にとってはとても大事!
ですが、いくら美しくいたいからといっても、その努力がつらいものでは、長続きしません
私のモットーは「楽しみながら美を追求する」です。
実は、私の誕生日は今月
またひとつ年を重ねます。
でも、年をとることは、まったく恐れていませんよ
毎日をいきいきと過ごすため、美と健康をキープするための努力はずっと続けていくつもりなので
みなさんも私と一緒に、楽しみながら、美を追求しましょう