どーも私です


皆さん体調はどうですかね?

これからの時期は我慢ですかね💧

もう我慢も限界だわん



突然ですが(いつも助走なく始まる🙇‍♂️💦💦)

25年程前に

マクロビやったことがあります



※いつもより少し長文なので

面倒くさーと思うかたは

直ぐ、りたーん↩️してね




基本、玄米食

砂糖はもちろんダメ

動物性も


だから

卵も食べなかったし

お味噌汁の出汁も昆布のみ

お肉はお肉に似たグルテンみたいなやつを買って

シチューにしたり


切干大根、ひじき きんぴら 小豆かぼちゃ等の煮物


なんだかなー 地味飯ですね💦


お昼は当時、ナチュラルハウスで

玄米おにぎり&惣菜を買って職場で食べてました


これを約1年続けました❗


ビックリしたのは

💩がとてもたくさん出たーー

とてもとてもです💦


特別便秘ではなかったのになー


こんなにどこに溜まっていたのか?


毎日毎日…

これがいつまで続くのだろう?

と思うほど

(マクロビやった方は皆さんそう言いますね)




もちろん痩せました

体調もかなりよくなりました

そして肌も綺麗になったんですよ😃


もっと早くマクロビやっていたら?

きっとモテモテてへぺろだったかも?

なんて思いましたよ笑



その当時から

白砂糖の害については

見聞きしていたので


思い付いたら助走なく鼻息も荒く

やっていましたが


今、やれって言われて

これはその気になりませんね



しかし改心して

今月から

お菓子(砂糖)止めてます

実験ですね


厳密には

市販の食パン🍞に砂糖が入っているので

0%にすることはないのですが。



マクロビやっていた当時と比べたら

ハードルは低いかなーとわりと楽観的ですウインク



私は頭痛、生理痛がとてもひどく

検査もしたのですが

子宮内膜症ではないし

もしや?マクロビで緩和されれば良いな、と思っていました


胃が慢性的に痛く(弱く)

父親と叔父(父の弟)が胃を切っているので

遺伝的に心配だったので

当時、とても興味深く始めました🎵


胃は大分よくなりましたが

生理痛は閉経まで

ツラかったですショボーン




金曜日、心療内科で

漢方薬処方してもらいました


減薬の離脱症状の動悸緩和のため。



これからの季節


アイスの誘惑がありますね😅

どのように折り合いつけるかな?笑


では(いきなり終わるあせる)

ファミリーの皆さん

体に気を付けてね