私です(^^;


今日は歯を見せに
歯医者へ
コロナの影響で
特に『今じゃなくてもねー』
ということになって

噛み合わせとクリーニングを少し
して
あとはコロナがもっと落ち着いたら
ということに。


行く前に
電車🚃にも乗るし
迷いなく
男らしく
安定剤を1錠、頓服

のお陰かな?
特に心配なく行って来れました

元々、歯医者の治療台は
割りと平気でしたが
今日は
更にめまいのことは
忘れてました😄


しかし帰りは疲れてしまって
何処にも寄らず最寄り駅から
バス🚌で帰って来ました~💦
まだまだですな~


そして夕方は
やはりグラグラ😓…

早くお風呂に入りたい❣️
入浴すると楽になるから


引き続き運動頑張ってます。
この天候で暫くバドミントンは
できませんが

かかと落とし
スクワット
腹筋運動

地味ですが…

筋肉💪らしきものが
少ーし現れてきました❗

もちろんたんぱく質も頑張ってます笑

目に見える変化は小さいけど
下半期無理せずですね🎵


今日もお立ち寄り
ありがとうございます❣️