今年読んだ本の中で最も興味の湧いたものがこれ！
うちの協会でもお世話になっている先生もラボのメンバーということでお知らせを頂き読み進めるとめちゃくちゃ面白い！
なぜ私たち人間は朝に起きて夜に寝るのか。ミステリーに迫る名著です。
・たった2mm未満の視交叉上核が，生体リズムをつくるが、各臓器に全て連動はしてない。
・光により視交叉上核が刺激され、交感神経が副腎に時間情報を伝えている→副腎皮質からホルモン（糖質コルチコイド）により全身へ情報が渡る→細胞が朝だと気づく
・糖質コルチコイドの受容体は全ての臓器にある
・細胞分裂も24時間を刻んでいる。で、細胞分裂は朝に起こる
・肝細胞の独特性
・時差ぼけの正体
・ショートスリーパーって？
などなど、医者のお友達にも、当協会のメンバーやお弟子さんにも、不眠で悩む方にもみなさんにも読んで頂きたい一冊。
著者の岡村先生のプロフをみるも、そもそもがめちゃくちゃ面白い方！
文章も分かりやすくて、優しくて、人柄がバーン！とでてていてすごくいいです。
ラボの様子も垣間見えて面白い。
いつかお会いできるのが楽しみです。
#時計遺伝子
#ブルーバックス
#講談社
