ヨガと武術は姉妹関係



yogaと武術は姉妹関係。
手の所作が変わると途端に武術ぽくなるのがyogaです。もちろんルーツだからなのですが。

✔︎集中力
✔︎お腹引っ込め効果
✔︎くびれ
✔︎脚力
✔︎美脚
✔︎体幹
✔︎ダイエット
ついでに、ハイキックのフォーム練習にもオススメ。

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