各地に被害をもたらした台風も去り、東京もいよいよ梅雨明けでしょうか☆
山形だしの冷奴
東北の女には辛い季節がやってまいりました(°_°)
毎年恒例の夏負けも、なるべくケアしていきたいものです！
ということで、夏負け予防☆東北食材で出汁料理です
夏負け予防の代表といえば何と言っても
ビタミン類！
ビタミンB群豊富な豚肉と、夏野菜でビタミンカリウム豊富なキュウリを使った山形だし。バランスよくスタミナつけていきましょう☆
そして、さっぱりした 白出汁 で、食欲なくてもスッと身体に染み込ませます
山形だしの冷奴
ほうれん草のお浸し海苔巻き
出汁蒸し卵
豚肉と舞茸の白だし汁(他、白ネギ、もやし)
食前酒は、宮城、浦霞の梅酒←世の中の梅酒の中で一番美味しいと思います！
御飯抜きだと、トータル380キロカロリー程でとってもヘルシー☆
ダイエット中の方にもオススメです☆
バランスよく身体を整えていきたいものですね＼(^o^)／