①朝1番にトマトパウダー&青汁&プロテインパウダーを水シェイクで飲む。
↓楽天で購入した青汁とトマトパウダー
↓ひねり運動も入ったメニュー♡
ストレッチヨガも必ず毎日します!
③お風呂後にDHAドリンク飲む
④眠る前にビタミン&ミネラルサプリ
30歳ママ流♡初心者ヨガ5分メニュー【くびれ・美脚・自律神経・全身凝り解消】おかもとまり
ダイエットについて↓https://youtu.be/zHZbOE3Hsb4美脚マッサージ↓https://youtu.be/jp7RCYepCb0脚痩せ食事テク↓https://youtu.be/H0kYIzsPsUQおかもとまり公式HP↓https://okamoto-mari.fensi.plus/青の帰り...
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③お風呂後にDHAドリンク飲む
④眠る前にビタミン&ミネラルサプリ
⑥野菜>タンパク質>玄白米
玄白米はこれをリピ中↓
キレイに長生きしたいので頑張ります✊❣️
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原案を書いたアニメ
2020.12/20本編公開🐸
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石原さとみさんメイク↓