• 09 Apr
    • 朝一番の美容室で、3倍の美しさを手にいれる

      普段あなたは、何時ごろ美容室に行きますか?朝一番の美容室のメリットは、まさに”てんこ盛り”。まずはこちらのアンケート結果をご覧ください。Q.美しい髪はあなたをどんな気持ちにしますか?(複数回答)・自分に自信がもてる 56.1%・気分が上がる 53.1%・前向きな気持ちになる 39.9%・おしゃれがしたくなる 25%・髪以外にも気を使いたくなる 21.5%・優雅な気持ちになる 20.6%・仕事にも前向きになれる 15.8%出典:日経BP社 対象/NikkeiLUXE読者245人 時期/2017年6月~7月 さて、あなたは美容室で美しい髪を手にいれ、自分に自信を持ち、気分が上がって、キラキラと輝いています。ところが夕方に美容室に行った場合、帰るころには、外はもう真っ暗です。このまま家に帰るだけ…?人は自信をもつと、姿勢が良くなり、表情が明るくなり、オーラがでます。となると、「キラッキラの自分を、だれかに見てもらいたい」。そう考えるのは、女性の自然な心理です。女性は見られるとさらに輝く人は、見られるとますます輝きます。これは、女優さんがどんどんとキレイになっていくのと同じ原理です。テレビで見る新人の女優さん、最初はなんだかパッとしないと思っても、ある時、「あれ?なんかあの人キレイになった」と思われたことはないでしょうか?この原理を、利用しない手はありません。美容室でどんなに時間のかかるメニューでも、3時間ほどで終わりますね。朝一番なら、その後の時間はたっぷりとあります。いったん家に戻り、新しい髪形でファッションショーをひとしきり楽しんで、足したいアイテムを探しにショッピング。夜は、友達や家族と食事、あるいは飲みに行く。ということも余裕でできます。ある女性の休日ここで、ある女性の休日をご紹介。彼女はこの日を、「月に一度の自分へのご褒美」と呼んでます。1.朝一番で美容室時にはカットだけ、時にはカラーのメンテナンス。こまめにカットすることで、髪の伸びが早く、キレイに伸ばせるのだそう。2.その足でデパートへ行き、メイクをしてもらう髪が綺麗になってテンションが上がり、メイクのノリも良いそう。普段は選ばない色のアイシャドーやリップを試したり。3.女友達とランチポイントは、女友達です。男性は、「あ、髪切った?」くらいか、あるいはまったく気付かないこともありますよね。その点、女性は相手の変化を見つけるのがとっても上手。彼女いわく、女性は褒め上手。女性は褒められると、さらに輝きを増します。お互いに刺激しあって、高めあう関係。大切にしたいですね。4.ショッピング髪色や髪形を変えた日は、お店で似合いそうな服をチェック。テンションが上がっているので、つい財布のヒモがゆるみがちですが、その場では買わずに、ワードローブと相談してから。というのも賢い選択。5.夜はデート好きな人に見てもらうのが一番嬉しいですね。その夜は、髪を濡らさず寝ると、翌日も髪はキレイなまま。会社でも褒められて、さらには、アンケート結果にあった、”仕事にも前向きになれる”。まさに、いいコトづくしです。彼女はこの「ご褒美デー」の後、少なくとも3日間はハッピーでいられるのだそうです。いかがでしたでしょうか。朝一番の美容室は、お掃除の行き届いた店内に、キレッキレのスタッフ。そしてさらには、前のお客様がいないので、待たなくていい!というメリットも見逃せませんね。今度のお休みは、「日頃がんばっている自分へのご褒美デー」とされてはいかがでしょうか?今日、あなたにハッピーなことが起こりますように。お読みいただき嬉しいです。ありがとうございました。マレーア 荒川美しさが持続する”楽しい”習慣~経験から生まれるサービス~ なぜ、もう1度あの店に行きたくなるのか?選ばれる店の秘訣

  • 30 Mar
    • 【お知らせ】 ブログデザインを変更しました。

      ご覧いただきありがとうございます。マレーアの荒川です♪庭のサクラが満開です♪ ←う~ん、言ってみたい。ブログを開設して1か月。気がつけば、春でした。近所の桜が満開で、周辺には桜のじゅうたん(≧▽≦)朝から公園であそぶ子供たちの声も、いっそう嬉しげに聞こえます。春休みって、ラジオ体操なかったでしたっけ?!子供のころ、眠い目をこすりながら、毎朝ラジオ体操に行きました。最終日のご褒美めあてで♪ワクワクしながら、待ちにまった最終日!ご褒美はなんだろう?ご褒美は…「黄色の筆洗い」。お絵かきで、筆を洗うときに使う、黄色いバケツ型の筆洗い…。ここで一句。「がんばって、毎朝かよって、筆洗い」。゚(T^T)゚。さて、春はお花見、ピックニック♪昼間は汗ばむくらいでも、夜はまだまだ冷えますね。くれぐれもご自愛ください。ステキな一日を☆

  • 17 Mar
    • 美しさが持続する”楽しい”習慣

      ストレスがお肌に良くないように、髪にもストレスは大敵。そこで今日は、楽しくて、とっても簡単にできるリラクゼーション方法をご紹介します。ストレスを取りのぞいて、「美」を長続きさせましょう。◆美しさと瞑想◆アンジェリーナ・ジョリーやニコール・キッドマン、キャメロン・ディアスといった、美しさを保っている女性は、瞑想を行っています。日本では、女優の黒木瞳さんや菅野美穂さん、モデルのSHIHOさんなど、年齢を感じさせない美しさをもつ女性が、こぞって行っている瞑想。今回は、ちょっと変わった”楽しい瞑想”。まずは、科学的にも実証されている瞑想の効果について、みていきましょう。◆瞑想の効果◆簡単に説明すると、瞑想によって、脳が普段はたらいていないところに血液を送り込み、活性化させ、低下していた機能を取りもどします。(本文の最後に、ハーバード大学などの参考文献やリンクを掲載しています。)効果には個人差がありますが、・心身がリラックスする・肌、髪の調子が良くなる・良質な睡眠が得られる・集中力のアップ・体調が良くなる・気持ちの切りかえが早くなる瞑想というと、なんとなく敷居が高く、特別なことをしなければならない、といったイメージを持つ方もいるかもしれません。それほど瞑想の歴史は古く、さまざまな方法があります。ここでご紹介するのは、長く続けることができる、とてもラクな方法です。◆瞑想のやり方◆1.あぐらをかいて座る2.手のひらを上にして、ももの上へ置く3.目を閉じる4.口角をキュッと上げる5.「ニャハハハハ~」と笑う◆瞑想の効果を上げる◆私が行っている、瞑想の効果を上げる方法。それは、”笑うこと”です。人は、笑いながら同時にイライラすることはできません。笑うことによって、体の中にモヤモヤと存在しているストレスの種を一掃します。その日のストレスを、すべて吐きだすつもりで、「ニャハハハハ~」ご自分が面白いと思える笑い方が、もっとも効果的です。「ワハハハハ」でも、「キャハハハハ」でもOKです。瞑想中は、口角をキュッと上げ、脳に、”今は楽しい時間ですよ”と伝えます。ひと通り笑ったら、深呼吸をしてリラックス。目を閉じて、そのまま10分。時間は厳密にはかる必要はなく、あくまでも目安です。大切なのは、ご自身が、「気分がいい」「気もちいい」と感じること。苦行になっては意味がありませんので、時間は5分でも、30分でもOKです。◆バスルームが効果的◆瞑想のもっともおススメな場所、それはお風呂です。だれにも邪魔されず、メールや電話といった、気が散るものがないバスルームは、絶好のリラクゼーション空間です。のぼせないように半身浴で、気持ちが良いと感じる温度で行ってください。心身ともにリフレッシュして、楽しい週末をお過ごしください☆「いつも笑顔の子が一番美しい」 オードリー・ヘップバーン「女性が笑顔になる瞬間」を応援しています。・娘の笑顔はお父さんの癒し・お母さんの笑顔は子供の喜び・奥様の笑顔は旦那様の安心と活力・恋人の笑顔は栄養剤・おばあちゃんの笑顔は家族円満の秘訣あなたの笑顔は、宝物☆マレーアweb担当 荒川(参考文献)Meditation’s positive residual effectsハーバード大学https://news.harvard.edu/gazette/story/2012/11/meditations-positive-residual-effects/瞑想と意識の流れに関する心理的研究 山岡 哲雄[他]. 金沢大学教育学部紀要. 教育科学編 -(44),289-302笑いと NK 細胞活性の変化について. 西田元彦; 大西憲和. 笑い学研究, 2001, 8: 27-33.脳磁図による瞑想時の脳活動に関する予備的研究 人文科学論集. 人間情報学科編 -(46), 33-38, 2012-03 <関連記事>ネガティブ思考から30秒で抜けだす方法

  • 15 Mar
    • ネガティブ思考から30秒で抜けだす方法

      人は、無意識にネガティブなことを考えている生きものです。もしも、人類がポジティブ思考しか持っていなかったら、突然ライオンが襲ってきても、「まあなんとかなるさ」とのんびり構えて、パクリと食べられていたでしょう。この、「もし突然ライオンが襲ってきたらどうしよう」という事態にそなえて、ネガティブ思考が存在します。つまり、ネガティブ思考は脳にすりこまれている防衛本能。そして、このネガティブ思考のおかげで、現在の人類の繁栄があるわけです。けれども、このネガティブ思考、とてもやっかいな時があります。・不安でいっぱいな時・何もかもがイヤだと感じる時とくに、自分自身に対して、「どうしてこんなこともできないの?」「わたしってホントどうしようもない」「バカじゃないの?」と、友達に言ったら絶交されてしまうような、きびしい言葉を自分に投げかけている。これはみなさん、無意識にやっています。 そこで、 ◆ネガティブ思考から30秒で抜けだす方法◆実はこの方法、以前ちらっと紹介しました。どんな時に有効か、あらためてご紹介します。わたしが日々やっていることで、効果を実感していること。それは、「自分の頭を両手で、なでる」 です。この効果について、詳しくは、以前のコラムに文献の引用を載せていますが、カンタンに言うと、「皮ふをなでることによって、「1/fゆらぎ」の特徴を持つ振動が発生。その結果、オキシトシンという幸せ物質が脳内で分泌される」とくに、頭には神経がたくさんあり、かつ、なでやすいです。「自分の頭を両手で、ヨシヨシ(なでなで)」 コツは、・やさしく・ソフトに・ゆっくりと これだけです。最初のうちは、、、だれも見ていなくても、、、こっぱずかしいかもしれませんが、、、ふしぎと、、、幸福感を得ることができます♪その際、「よくできました~」とか、 「よくがんばった~」など、ご自身をねぎらう言葉をつけると、さらに効果的。「ライオンに食べられなくてヨカッタ~」 でも良いですし、「先祖がネガティブで良かった~」 でも良いですね。なぜなら、そのおかげで、あなたがこうして生きている。・・・!!なんとステキなことでしょう☆「ネガティブ、ばんざ~い」も、非常にイイですね。ネガティブ思考を肯定的にとらえていて。今やったら、無意識に顔が笑っていました。「〇〇バンザ~イ!」 コレ、いいです☆ためしに、今、やってみましょうか。「〇〇」のところは、あなたの名前にしましょう。では、せーの、「(あなたの名前)バンザ~イ♪」とっても良いですね。思わずやってみる素直さ。すぐにできる行動力。あなたってスゴイ☆どうでしょう?あなたは今、ネガティブですか?・誰も認めてくれないと思う時・よく頑張ったと思う時・面倒なことを頑張ってした時・不安でいっぱいな時・何もかもがイヤだと感じる時「自分の頭を両手で、なでる」自分を幸せにして下さいね☆「人類は一つのとても効果的な武器をもっている。それは笑いだ。」マーク・トウェイン (『トム・ソーヤーの冒険』の著者)「女性が笑顔になる瞬間」を応援しています。・娘の笑顔はお父さんの癒し・お母さんの笑顔は子供の喜び・奥様の笑顔は旦那様の安心と活力・恋人の笑顔は栄養剤・おばあちゃんの笑顔は家族円満の秘訣あなたの笑顔は、宝物☆マレーア 荒川美しさが持続する”楽しい”習慣

  • 05 Mar
    • しあわせ物質オキシトシンと、美容室の関係

      ご覧いただきありがとうございます。マレーアweb担当の荒川です♪「1/fゆらぎ」。この言葉、ご存知でしょうか?「心地よさや、快適な感覚を与えてくれる波動」、それが、「1/fゆらぎ」です。以前、この機能のついた扇風機がはやりました。リラックスする風を起こす扇風機。買われた方も多いのではないでしょうか。さてこの「1/fゆらぎ」、じつは人間もカンタンに起こすことができます。↓以下、学術文献からの引用です↓皮膚をなでることによって生じる振動には、1/fゆらぎの特徴をもつ振動が発生し、それが快の気分を生じさせる可能性について述べた。また触れることによってオキシトシンという生理物質が脳内で分泌され、それが相手との親密な人間関係の構築に役立つことや、 癒しをもたらす実験について紹介した。全日本鍼灸学会雑誌 64 巻 (2014) 3 号 身体接触によるこころの癒し:こころとからだの不思議な関係 山口 創つまり、人間の手も、皮ふをなでたり、触れることによって、心地よさを生みだすことができる。ということ。だから、頭や背中をなでてもらうと、とっても気持ちがいいですね。赤ちゃんや子供は、優しくなでられると、スヤスヤと眠りにつきます。そのようにだれもが、人のもつ不思議なちからを、無意識に知っています。美容室(理容室)で、シャンプーをしてもらったり、髪をといてもらったりすると、とっても気持ちがいいのは、そのためですね。ということは、、、!美容室(理容室)には、「しあわせ物質があふれている☆」と言っても、過言ではないワケです。人の手が生みだす「1/fゆらぎ」によるリラックス効果。内面が、いやされて、リラックスして、外見が、さらに美しくなって。わ~♪♪ いいコトづくし☆今度のお休みは、一度行ってみたかったサロンさんに、癒されに行くのも良いですね。さてさて、そんなステキな場所に、毎日行けるとよいのですが、そうもいかないので、わたしは自分のあたまを、両手でヨシヨシ(なでなで)します。ヘンな人…。そうです!わたしが変なおじさんです♪(志村けん好きですか?)これ、正直、効きます。リラックスして、満足感が得られます。「自分のあたまを、両手で、なでなで」コツは、やさしく、ソフトに、ゆっくりと。 これだけです。最初のうちは、、、だれも見ていなくても、、、こっぱずかしいかもしれませんが、、、ふしぎと、、、幸福感を得ることができますよ♪その際、「よくできました~」とか、「よくがんばった」とか、ご自身をねぎらう言葉をつけると、さらに良いです。お仕事の合間に、家事にひと息ついたら、バスタイムに、お手洗いタイムに、日頃がんばっている「自分」を、毎日、「ヨシヨシ」。ぜひ、試してみてくださいね☆明日がお休みの方も、そうでない方も、良い一日をお過ごしください♪最後までご覧いただき、ありがとうございました。「女性が笑顔になる瞬間」を応援しています。・お母さんの笑顔は子供の喜び・恋人の笑顔は栄養剤・奥様の笑顔は旦那様の安心と活力・娘の笑顔はお父さんの癒し・おばあちゃんの笑顔は家族円満の秘訣女性の笑顔は、宇宙を元気にします。これは「バタフライ効果」で、ひとりの笑顔が周囲を元気にし、周囲の人々が、さらに周囲の人々を元気にして、社会を、国を、元気にします。そして、その波動が海を越え、世界を、やがては宇宙を元気にします。あなたの笑顔は、宝物。マレーアweb担当 荒川(バタフライ効果(butterfly effect):マサチューセッツ工科大学 気象学者 エドワード・ローレンツ初期条件の僅わずかな差が、その結果に大きな違いを生むこと。チョウがはねを動かすだけで遠くの気象が変化するという意味の気象学の用語を、カオス理論に引用した。大辞林より)さーて、明日はどんな魅力的な【美髪さま☆】が登場してくださるでしょうか?綺麗なかたを見ると、美意識がやしなわれます♪(サロン様、いつもありがとうございます。)「わ~楽しみ~♪」という方は、下のバナーをクリックして応援していただけますと嬉しいです。マレーアHP

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