4月.....出会いと別れの季節ですね..... | マーチャオχ 名古屋栄店のブログ

マーチャオχ 名古屋栄店のブログ

マーチャオ名古屋栄店のスタッフブログです。


テーマ:

まさしです。

 

 

タイトルとは全く関係ありませんが月初からプチダイエット始めました。

 

 

1.家から店までゆっくりと25分かけて徒歩で通勤。

 

効果の程はわからないが「運動している!」という充実感は得られる。

 

 

 

2.朝と夜にストレッチ

 

身体が柔らかいほうが痩せやすい気がするという思い込みから充実感を得られる。

 

 

 

3.腹筋・背筋・腕立て10回位

 

筋肉痛にならない程度の筋トレで「筋トレをしたぞ!」という充実感が得られる。

 

 

 

以上、「充実感重視の効果が出たらラッキー」ダイエット紹介でした。

マーチャオχ 名古屋栄店さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス