帰省のこととダイエット

2023年12月29日ー2024年1月3日まで実家に帰省していました。

特にお出かけもせず、愛犬を愛でたり、子供と遊んだり、近所のおしゃれになった道の駅に毎日散歩に行く以外はほぼ食べて飲んで寝て…の繰り返しでした。

結果2キロ太ってましたよ

40代になると痩せにくくなるらしいし早めに落とそうと連休明けから本腰入れてます(←遅)

高い目標を持っても挫折してしまうのでまずは簡単なところから、タンパク質の多い食事、1日10分のストレッチ、1日10分の有酸素運動を頑張ります！

実家の愛犬ちゃん。

大人しくて本当に可愛いです