テレビを観ながら美脚トレ3種目!内転筋(内もも)を鍛えて内股、O脚改善! ラテンダンスインストラクターMARUです 健康は最大の財産! 【テレビを観ながら美脚トレ3選】内転筋(内もも)を鍛えて内股、O脚改善!【リズム感なし男から元日本代表になった男】テレビを観ながら美脚トレ!テレビを観ながらできる楽ちん美脚トレーニング。内転筋(内もも)を鍛えて内股、O脚改善させていきましょう❗️<パターン①>【動作前の姿勢】1. 仰向けになり両手は体の横『Aライン』に置く。2 両肩を床につけ、腰を床に押し付ける。3. 両脚を上げて揃える。【動作】・揃えた両脚を閉じた状態か...youtu.be
【テレビを観ながら美脚トレ3選】内転筋(内もも)を鍛えて内股、O脚改善!【リズム感なし男から元日本代表になった男】テレビを観ながら美脚トレ!テレビを観ながらできる楽ちん美脚トレーニング。内転筋(内もも)を鍛えて内股、O脚改善させていきましょう❗️<パターン①>【動作前の姿勢】1. 仰向けになり両手は体の横『Aライン』に置く。2 両肩を床につけ、腰を床に押し付ける。3. 両脚を上げて揃える。【動作】・揃えた両脚を閉じた状態か...youtu.be