お話会で、こんなご質問を頂きました。
他人からの評価が受け入れられません。
褒められても自信が持てません。
どうしたら受け入れられるようになりますか？
聞けばその方は、
充分凄い実績を既にお持ちでした。
でも不思議なことに、
自分で認めることができなければ、
どんな実績が積み上がっても
自信にならないものなんですよねぇ…
実績と自信は、関係がないってことです。
人は、
自分と取っているコミュニケーションの方法でしか
他人ともコミュニケーション取れません。
なので、
自分自身が認めていないことは、
他人からどれだけ言われようと
受け入れられないものなんです。
この場合、まず注力すべきことは、
自分で自分を認めてあげること
です。
自分で自分を凄いと思えなくてもいい、
ただ、自分の中に浮かんだ思考を
許可してあげたらいいんです。
どんな思考が浮かんでも、
「そうだよね」
「そう思うんだね」
って、まず肯定してあげること。
ノートに書き出したりすると、
分かりやすいですね。
そしてできることならば、
それを実行してあげること。
特別なことをしなくたって、
この積み重ねが、
自信の形成に繋がります。
自信というか、
なんでも肯定してくれる自分自身のことが
自然と好きになってくるから、
好きな人のことは認められるようになる
という感じかな。
そのうち、
わたしさえいてくれれば
何があっても大丈夫
っていう謎の自信に溢れてきます。笑
わたしもコツコツコツコツこれをやりました。
速効性は無いですよ。
コツコツやり続けることです。
自分を肯定することは
気分が良いことなので
続けやすいとは思います。
人によって、効果が出始める時期は
違うと思いますが、
必ず変化は現れます。
自信をつけようと思ったとき、
資格とか実績とか技術とか知識とか、
つい外側のものを自分にくっつけたくなりますが、
それは中身スカスカのハリボテを作るだけです。
まずは自分の中身を埋めていきましょう。
技術や知識はそれからでも遅くありませんよ
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