先ずは受け入れるどんな感情もどんな自分も ( ˙-˙ )bそこに良い悪いもなく、ただあるだけ‥反射的な生理現象☆出来事や他人にフォーカスしないで、自分の内面を静かに見る🔎そして、引っかかるものを見つけたら精査する (◍′◡‵◍)日々、これの繰り返しでキャパシティの大きな人になれるのだから ( *ˊᵕˋ)✩‧₊˚
