ひたすら薄味に慣れることだと思う
(๑･ิ◡･ิ๑)
食欲は本能だ‥
本能を押さえるのは至難の業で、必ず反動が来る (ó﹏ò｡)
だとしたら、自分から食べたくないと思えるようにならないと、ダイエットは成功しないワケで‥
で、私は薄味が大事になると思うのだよね！
薄味に慣れると、外食、お惣菜、お菓子の味が濃すぎて、だんだんと食べたくなくなるのだよね‥
名付けて、『 mimiの薄味ダイエット 』本にしたら、売れるかな？(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ
追記
スナック菓子とかは、旨味成分がガンガン含まれているから、脳みそに凄い刺激になるのだよね‥ある種の依存症になる(ó﹏ò｡)