品川区大井町の骨盤調整・自律神経整体に特化した【整体院メープルハープ駅前院】の小倉です。

足がむくみやすい、下半身が疲れやすい、長時間歩くと股関節が痛い、バレーボールのスパイクやテニスのスマッシュの際に腰に違和感がある….これらのお悩みを抱えている方がいたら、それはお尻の筋肉が弱っている可能性が高いです。

何故か？…
◎お尻の筋肉がちゃんと働いてくれないと、下半身の筋肉が代わりに働くことになります。
その結果、下半身に疲労がたまり易い→疲労が蓄積した筋肉もまた力を発揮できない為、心臓に血液を送る機能が低下し、むくみ易くなる。

◎筋肉は使い過ぎも硬くなる原因になりますが、使われないと衰えて硬くなっていきます。
骨盤に付いている殿筋群は、股関節を動かす役割を担っている為、硬くなると股関節の動かしにくさや違和感、痛みに繋がり易いです。

◎スパイクやスマッシュでは、胸椎という背骨の一部をねじる動きが生じますが、その際に股関節をねじる動きも連動して行われています。殿筋群が硬いと股関節の動きが制限されてしまう為、上手く身体を捻ったり、反らすことができず、腰を痛めやすくなります。

実際に、胸椎単体の動きだけみるとそれ程問題は無いのに、身体全体でみてみるとどうも動きが悪いといった患者さんもいます。

当院では、患者さん一人一人のお悩みにあったカウンセリング、施術を行っています。
最近、スポーツやトレーニングをしても動かしずらい部分がある、痛む程ではないけど身体の一部に違和感を感じるといったことがありましたら是非、当院にご相談ください!!

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【整体院メープルハープ】
品川区東大井5－25－20つるやビル2Ｆ
03-6433-0225
JR大井町駅中央東口（ヤマダ電機側）
徒歩2分
★公式ホームページ
http://www.mapleharp.com/

お尻の筋肉使えてますか？【整体院メープルハープ】