品川区大井町の骨盤調整・自律神経整体に特化した整体院
“メイプルハープ”の須賀です。
今回はお風呂の効果の続きを書こうと思います。
前回はぬるま湯や熱いお湯の効果などを書きました。
交感神経や副交感神経などの事
さらに温熱刺激は、酵素プラスミンというという物質を増やします。
この物質は血液をサラサラにする効果があります。
お風呂にはほかにも
水圧の効果もあります。水圧により身体が圧迫され、
足からの老廃物・心臓に向かっての血液（リンパ・静脈）の流れも
促します。冷えやむくみの改善に効果があります。
さらに
浮力効果もあり、関節や筋肉の負担も減ります。
そのため、痛みがある部分なども痛みを伴わずに運動が行えます。
これにより、血液の循環が促され血流が良くなります。
膝が悪い人がプールなどを歩くのと同じですね
お風呂はこのような効果もありますので、
シャワー派の人もたまにはお風呂もいいですよ。
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