腰痛の話です…
１ヶ月くらい前に
ちょっとした中腰の体勢のときに
ぎっくり腰っぽいのになりました。。
今回で 3回目かなぁ…
整体にでも行くかと思ってたけど
痛みが違うような気がして
２日後にお仕事休んで 受診してきました
レントゲンでの結果
骨は綺麗に写ってて
問題ないとのことでした
単なる 急性腰痛症ってことで
いろんなこと疑ってたから
ちと拍子抜け…
腰痛ベルトを出してもらい
その日から装着
なんというフィット感
そしてホールドの良さ
ベルトに頼りたくないと思ってたのに
早くも依存しそうでした
痛み止めとか処方されて飲んでて
なんとかやり過ごしてきたけど
痛み止めなくなると
やっぱズキッとくるのょね…
右側は完治レベル
左側は治らない…
何故かなぁ〜と思ったとき
普段の姿勢を見直すべきだと
左側に傾いて座ってるのに気づきました
家事の合間にも休憩とって
ゴロンしながらストレッチ
無理なことはしないでおこう
ダイエットのための筋トレ
今日は やめとこ…
あぁ、三日坊主になっちゃうなぁ
何気ないことからの腰痛
年齢を重ねると
いろんなこと 出てきますな…
改めて 気をつけていかなくちゃね