こんにちは
昨日は膝周りと腰の痛み
全身疲労
そしてずっと起きているのが辛いほどの
強烈な眠気
昼には起きるつもりが
昼ごはんを食べる
時々YouTubeやInstagram聴く以外
ずっと眠り続けました
そして布団の中にいると
どんどんネガティブな感情が膨らむ
療養期間中は自分の体のペースで
寝起きやお昼寝ができた
これがポジティブな意識へと目を向けて
元気に過ごせていた
たった2日間のバイトで
こんなにも
体も心も持って行かれてしまうんだ
やけ酒もお菓子のドカ食いも
たまにならば発散にいい
でもこれをいつもにはしたくない
太りたくない
今日はリハビリに来てます
午後から雪予報なので
できるだけ予定は早めに終わらせたい
⬇️6:30の空のようす
外側に意識が向いていると
いろんな集合意識を拾ってしまう
自分軸に戻る
さやちゃんのやったことリスト手帳を
コツコツ書いていこうと思う✏️
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