スプライト×ローフード料理に挑戦 | ☆4人暮らし☆日常日記☆

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日常を書いていきます~♪


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村上農園さんから、レシピ本をいただきましたっ☆


『生で食べてキレイになるローフード・レシピ』


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火を使わないで調理するんだってっはーと


さっそく、2品作ってみましたぁー!!


あたしが作ったのはコチラ~


☆スプライト海苔巻き☆

材料は・・・

パプリカ・アボカド・ブロッコリースプライト・大根にしましたぁーー

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巻きやすいように切って・・・

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ソースを作って・・・


完成~(-^□^-)

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もう一品は・・・


☆メディトレニアンサラダ☆


材料はコレ!!


ミニトマト、玉ねぎ、きゅうり、ブロッコリースプライト

(我が家の家の近くのスーパーにはマスタード・スプライトが売ってないので)

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赤玉ねぎがなかったので・・・新玉ねぎを使ってみましたぁー嗚嗚嗚


ドレッシングを作って・・・完成~(-^□^-)

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ちなみに、海苔巻きで使ってあまった材料、アボカドとパプリカも加えましたーびっくり

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美味しくできましたぁー


お腹いっぱい*んまそう・・・


ごちそうさまでしたぁー('-^*)/

デザートやスムージーも作ってみたいなぁーと思ってます☆


素敵なレシピ本ありがとうございましたハート

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