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ファスティング
前々から
CONNECTIONカップ終わったら
少し時間ができそうなので
予定していた
ファスティングを
先週の金曜日からスタート
前回は酵素ドリンク使ったけど
今回は橋本養蜂のハチミツで🍯
やっぱり、
２日目が食欲との戦いが1番キツく
波もあったので、パドルもきつい😓
でも、波になっちゃえば
体はしっかり動いてくれました
そこから、
コーチングや波がなかった事もあり
3日ノーサーフ
朝のトレーニングはしてたから
体は動かしてましたが
体重測ると
高校生の時の体重60キロ😆
普段66kgで、痩せても64kgなので
かなり久しぶりの体重
僕の場合、それが目的ではなかったですが
身体も減量中のボクサーみたいになってました😵
たまに、塩舐めたり
一回だけ飴舐めたり
しながら、4日目には食欲もあまりなくなり、
メンタルも楽に
そして、5日目の夜に
嫁に作ってもらった
大根汁＆梅干しの回復食開始
次の朝も食べて
軽く宿便
そのままサーフィンして
体力的には落ちてたけど
体の動きは問題ない感じ👍
お昼ご飯は
ヨーグルトに
きなこに
ハチミツ🍯
で
またまた便がでて
よりスッキリ
これで、体がリセットされ
すっきりしました🙌
たまには胃も休ませてあげないとね😁
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