は-痩せよ

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いつだったかは55kgだった。

いや、大昔の話ではなく、ダイエットして暫く55kgだった。



のが、今


体重69.9kg

体脂肪率 27.3%

内臓脂肪なんとか12



こんなことってある? わら




ちょっとだけ言い訳を許してもらえれば、

筋トレしてて、筋肉を付ける為に結構増やしたのだけれど・・・



ここから一気に減量します。

目標は55kg。



散々減量だとか筋トレだとか熱心に調べ上げ、だいぶ熟知しているのにも関わらず、

一番最悪な食べない系と運動系でとり急ぎやっちゃう。

7月末までに何キロ落ちるか・・・