今日は気持ちがやや落ち気味でした。
午後からも
何がっていうわけじゃないけどしんどくて
死にたいとまでは思わないけど
鬱々とした気持ちが拭えなくて
やや鬱でもそれで落ち着いてればいいんですけど
今日は
しんどいな、
辛いな、
って思ったので
久しぶりに
頓服のレボトミン飲みました。
前回飲んだのが
7/1の外泊の時だから
11日ぶり。
看護師さんにも
『久しぶりだね、どうしたの？』
と聞かれ
「今日はなんかしんどくて。」
と答え。
前回レボトミン飲んでから
その間に
禁煙したりしたけど
調子よく過ごせてたんだなぁ
ってつくづく実感しました。
今日はあまりの暑さに
散歩に行くのは諦めました。
煙草の時間に
一緒に外の喫煙所についていって
気分転換しました。
それだけでも汗ばむ暑さだったので
散歩は断念。
塗り絵は、少しだけしました。
やっぱり鬱っぽくて
やる気になれなくて
少しだけ塗って
中断しました。
気力がないです。
寝たきり、
というまではないけれど
鬱転した、
というまではないけれど
やや鬱、の度合いが
少し深まってしまったような
そんな感じがします。
やや軽躁気味の方がよかったな。
緩やかに落ちていっている感じがします。
あんまり落ちたくないな。
難しいのかもしれないけど。
自分の心を
上手にコントロールできればいいのにな。
できたら双極性障害じゃないか。
しんどい1日でした。
これと言って何もないのだけれど
しんどい1日でした。
でもこうして
ブログ書ける元気はあるし
無事に1日が終わろうとしています。
しんどかったけど
無事に1日を過ごせたこと
そのことに感謝したいと思いました。
何もしなくても
ご飯が出てきて
お風呂も提供されて
気分転換もできて
何もしなくてもいい入院生活。
今日は何だか、
その環境に、
感謝したいと思えました。
いつまで続くのか分からなくて
先の見えない不安はあるけれど。
あ、
iPod、充電できました。
ほんとよかったぁー！
やっぱり接触不良なのかな？
という感じです。
また使えるようになって、
よかったです。
明日は何も予定がありません。
あ、午後OT(作業療法)の予定がありました。
今日、主治医との面談(診察)を希望したけどできなかったので
明日、面談の予定を組んでもらえたらいいな、
と思います。
落ちてきたのと日中眠いのが
禁煙の影響なのか、とか
解離性障害のこと、とか
いろいろ話ができたらいいな、
と思います。
明日はそんなに暑くなくて
散歩も行けるといいな。
明日は穏やかに過ごせますように。