長友佑都のヨガ友/長友祐都 18133 | 分譲マンション屋の読書日記
2018-05-13 04:50:35

長友佑都のヨガ友/長友祐都 18133

テーマ:稽古・トレーニング
長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング/長友祐都
¥1,400
Amazon.co.jp
★★★★★

最近太り氣味を氣にするかみさんと
1か月くらい前から再開。
ビデオを見つつ、少しずつ、
1日10分程度だけ楽しんでいる。

怪我していた私は横から「手が逆だぞ」
など口だけ出していたが、
リハビリが進んで結構いろいろとできるようになったので
プレイヤーとしても時折参加。

リハビリ、理学療法士から言われているメニューを
3倍以上の数を行い身体中が猛烈に筋肉痛(笑)。
それをほぐすためにもヨガ友、しっかりやろう。




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