図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本/有光興記 17197 | 分譲マンション屋の読書日記
2017-07-16 04:21:19

図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本/有光興記 17197

テーマ:武道・武術・健康法
図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本 (健康ライブラリー)/有光興記
¥価格不明
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★★★★☆

最近よく聞く、「マインドフルネス瞑想」。
取り敢えず入門書を手に取ってみる。

「感覚への氣付きを繰り返す」
ことに尽きる様で、面白いと思ったのが
瞑想と日常を区別しない、というもの。
「日々是道場」的で、良いなぁ。
既に結構無意識にやっていることなのでは?
と思った。





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