11時出発。気温は10度〜11度とまあまあ高め？
時折お日様が顔お出しては引っ込んじゃう。
雲に隠れると途端に暗く寒く感じる。秋ジャージでは薄寒い。
晩秋っすね。
ベースなのに、前回のテンポよりも褒めてくれるって。？？
秋のテンポ走
前回走った時に気づいた。最大心拍数の設定が数ヶ月前からなぜか勝手に高く設定されてしまっていたために、いくら頑張ってもベース走と判定されていたことを。
今日、最大心拍数を正しく設定して走ったらテンポ走と判定された。そうなるように意識して走ったから、と言うこともありますが。
印西市の花の丘公園にて。
けやきの紅葉が見頃🍁 秋爛漫
選挙
自民党総裁選、衆議院議員選挙、アメリカ大統領選挙、兵庫県知事選挙と
かなり注目する選挙が続き、投票日の前後には速報やYoutubeに釘付けだった。今でも注目し続けていて、将棋熱が冷めてしまってきている。これはいいことでもある。
誰を応援していたとかはココでは書かないけれども、社会やマスコミへの見方が本当に大きく変わった。
仕事術・SNSの視聴制限
あるYoutuberから仕事術やモノの捉え方、心の持ち方など多大な影響を受けるようになった。
その中の一つに、「仕事中にSNSを開くな、遠ざけろ」というアドバイスがあって、それを実践したら(というか実践したくなる伝え方なのです)アラ不思議、１日で2、3日分の仕事がすんなり片付いた。
この種の指南的なYoutuberを何人も見てきて、瞬間的に良くなっても長続きしなかったが、今回のＵ田さんの数々の動画は響いて肚に落ちて定着する。実際にしんどかった仕事が淡々と片付いてゆくのが証だ。本当に有り難い。
三連休イイね
昨日土曜日、一日中雨で一日中ダラっと休んでました😄
先月下旬は慣れない税務仕事が終わった安堵感で力が抜けてしまったのと、最終週に本業の訪問ラッシュとなり、まあギリギリでした😅💦
それを乗り切ったのはこの力
ハートランドビール(輸入ではなくアサヒのオリジナル)
純粋さ、素朴さが本道、という感じでドストライクでした。
普通ビールって1杯目、一口目が1番美味いと感じますが、ハートランドは飲めば飲むほどにドンドン味わい深く美味しくなっていくんです。素晴らしい✨
三連休の中日の今日、粉瘤らしきものも小さくなって久しいので、走れるだけ走ろう、とノープランで🚴♂️9:30出発
成田の里山を徘徊したあと、利根川CRサガンを遡上。
川沿いCRはすぐ疲れますなぁ。
ゴルフコースが見下ろせる場所に座って羊羹休憩。
印西の花の丘公園の
カクテルと、ランタナ
久しぶりでしたが100km淡々と走れて良かった✨
5時間15分。
帰宅してフト気がつく。
一回もトイレ行かなかった💦
出発前にはアクエリ200ml、
道中2Ｌ飲んでました。もっと飲むべきですね。
補給は羊羹、ガッツギア、🍙２つ、エナジージェル1、リアルゴールド。
股の粉瘤リハビリ 試走
炎症性粉瘤らしきしこりが更に小さくなって、
今日は30kmほど走ろうかと。
剃毛して、ワセリン塗って。🚴♂️
17km地点で股のしこりが腫れて大きくなっていないか確認するため、やちよ道の駅のトイレで確認。
なんともなってなかった✨
安心してハンドドリップ☕️を飲む♪ 美味しい。
暑くもなく、寒くもない、自転車日和。
行き交う自転車の人達が気持ち良さそうな笑顔をしてました。
ダイエットもまあまあ順調
赤丸部分が７月中旬からのもの。
乗れない間も、筋トレや鶏もも肉などで地味に減量できてました。
あと2kgで、69kg台になったらめちゃ軽いだろうな〜♪
衆院選
これから投票に行ってきます。
今回は、人生で初めて心から投票したいと思う政党があるので、
ワクワクするくらいです。有難いこと。
