皆さま、おはようございます👋😃
身体を少しストレッチさせ
たった3分間、マインドフルネス
瞑想で始まった一人朝活。
全身隅々まで酸素が行き渡り
身体に心地よさが広がる。
週に一度、朝活グループの中で
朝ヨガをリードしている。
一人で行う時と違い、言葉がけを
しながら周りに届けながら行う事
は自分の身体も感じながら同時に
周りも感じている感覚がある。
気持ち良さが循環していく☺️
朝ヨガの後の
お・み・ずはなおのこと
美味しいのだ💓
今日、１日どんな風に過ごしたい？
どんな状態でいたいのかなぁ？
何をしたい？
ほんの一瞬立ち止まって
自分に向けて話しかけてみる・・・
朝日の力強さ、パワーのお裾分け
(2022.1.1撮影)
自分軸を持ち心身ともに整えたいと
願ってる貴女へ。
自分を見つめる時間を
ホールド致します。
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