岐阜 各務原 

アーユルヴェーダ・ヘナ&よもぎ蒸し 
manomano~マノマノ よしえです
 
 
 
これをしないと気がすまないデレデレ

鉛筆講座のお知らせ

よもぎ蒸しをする為の大事な基礎を学ぶ
 おかま直伝よもぎ蒸し講座
マノマノで開催  3/10
 
上記の日にちが合わなければリクエスト開催も可能OK  学べる内容申込み方法

 
 
 アーユルヴェーダのセルフケアで
おススメしているのが

タンクリーナー

舌のお掃除です👅


ディナチャリヤと言う
一日のセルフケア法の
朝のルーティーンです。


新しい朝を迎えられた事にまずお祈り
(私はカーテンを開けたら太陽を見て
簡単にお祈り)
うがい
タンクリーナー
歯磨き
鼻洗い


朝起きたら
穴の近くにアーマ(毒素)が
寄ってくる

と言われているので
白湯やお水を飲む前に
このルーティーンがあります。


特に舌のお掃除をはじめると
これ無しではいられなくなります

お口の中がスッキリして
味覚も良くなると言われています!


アーユルヴェーダドクターは

U字や、
直線のものを曲げて使うことを
推薦されてます。

インドだとこういった形のものが
売ってるみたい。お土産でいただきました。

スプーンでも代用できますねOK



ポイントは
優しく舌苔を取ること

歯ブラシや、ブラシタイプは
おススメされてません〜アセアセ


舌を傷つけてしまう場合があります。





気になる口臭の予防や
口腔ケアになりますよウインク






 

 

 

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毎週水曜日 +一部不定休

 

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岐阜県各務原市鵜沼東町7-1-1

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