Hatha Yoga Basics
基礎のアーサナを学ぶクラス。
アライメントを正しく理解し、身体の安全な使い方を身に付けます。
ポーズがより一層深まるために必要なことを丁寧に準備しながら進めます。
カラダと丁寧に向き合うことで、
ポーズがより一層深まるために必要なことを丁寧に準備しながら進めます。
カラダと丁寧に向き合うことで、
「自分のココロとも向き合い気づくこと」を見つけていきましょう！
日時:
1/6(水)・1/13(水)@会議室A
1/20(水)@和室AB
13:00～14:30
(開場は12:30です。)
場所:
中山地区センター
参加費:
¥1500
持ち物:
ヨガマット
あれば、ヨガブロック2つ、ヨガベルト1～2本、ブランケット1～2枚。
お支払い方法:
現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かります。カードは使えません（笑）)
お申し込み方法:
akinegishi@gmail.comに
件名「1月のヨガ部」
とご記入の上、
ご参加予定日、お名前、ご連絡先
をお知らせください。
気持ちよく呼吸をしながら、体を動かす。
とてもシンプルだけれど、忙しい毎日の生活の中で忘れてしまいがちな私たちにとって、
とても大事なこと。
そんな大切なことを楽しく教えます♡
ぜひぜひ気軽に来てくださいねー^ - ^
あき。