Hatha Yoga Basics
基礎のアーサナを学ぶクラス。
アライメントを正しく理解し、身体の安全な使い方を身に付けます。
毎回違うポーズ(ピークポーズ)へ向けて、 そのポーズがより一層深まるために必要なことを丁寧に準備していきます。
カラダと丁寧に向き合うことで、
毎回違うポーズ(ピークポーズ)へ向けて、 そのポーズがより一層深まるために必要なことを丁寧に準備していきます。
カラダと丁寧に向き合うことで、
「自分のココロとも向き合い気づくこと」を見つけていきましょう！
日時:
11/4(水)・11/11(水)
13:00～14:30
(開場は12:30です。)
11/16(月)
9:30～11:00
(開場は9:00です。)
11/26(木)
15:00～16:30
(開場も15:00です。)
場所:
中山地区センター 和室AB
参加費:
¥1500
持ち物:
ヨガマット
あれば、ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップス達
お支払い方法:
現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かります。カードは使えません（笑）)
お申し込み方法:
akinegishi@gmail.comに
件名「ヨガ部」
とご記入の上、
ご参加予定日、お名前、ご連絡先
をお知らせください。
気持ちよく呼吸をしながら、体を動かす。
とてもシンプルだけれど、忙しい毎日の生活の中で忘れてしまいがちな私たちにとって、
とても大事なこと。
そんな大切なことを楽しく教えます♡
ぜひぜひ気軽に来てくださいねー^ - ^
あき。