今日は日下部 功IRの12:30～ 骨盤ストレッチ@快活 を代行します。
骨盤調整系のclassをレギュラーで担当はしていないのですが、、
骨盤関係のお話が大好きなんです、私♡
なので今日は、
テーマを「骨盤と食欲」にして、
お話をしながら楽しくカラダをゆるめて行く予定♪
ということで、
ちょっと予習ね。
骨盤と食欲には骨盤の開閉が大きく関わっています。
ヒトって、
食べているとき
副交感神経が働いて、
体はとてもリラックスするようになってます。
現代人は、
忙しかったり、
疲れすぎていたり、
職場でストレスを受けていたり、、
で、リラックスしにくくなっていて、
その結果、
骨盤が開くにくくなっているそう！
骨盤が開きにくいと、
カラダは、がんばってリラックスモードを作ろうと、
リラックスしなくちゃ！
そのために食べなくちゃ！
って、食べ過ぎが起こってしまうの。
だから食べ過ぎが起こる前に、骨盤を開きやすくしておかなくちゃいけないんです。
生理前に食欲が増しちゃうのも同じ。
生理前は、
骨盤が徐々に開いていく時期で、
骨盤は、リラックスしていると開きやすくなるので、
余分な緊張を解いてリラックス。
骨盤は開こう。開こう。
とします。
リラックスモードにしなくちゃ！
↓
食べなくちゃ！
っていう流れで
食欲が増してしまうそう。
の続きは代行classで♪
続き、気になってきたでしょ？(⌒m⌒)
狙いです（笑）